Mutlu Yılbaşı Gecesi her zaman Ocak ayının sabahına dönüşür. Kural olarak, tüm tatiller boyunca, bu toksinlerin bayramlardan birkaç ay sonra atılması için yedik. Görevi basitleştirmek için yavaşlamaya değer, ancak doğru detoksifikasyon işlemi zaten Ocak ayının ilk haftasında ve size en iyi temizlik smoothie'lerini söyleyeceğiz.
Salatalık zencefil
Bu içecek, bütün günü masada geçirirseniz öğle yemeğini ve hatta öğle yemeğini değiştirebilir. Böylece kokteyl daha besleyici hale gelir, salatalık yüzlülerine bir avokado ve elma ekleyin. Birçok hazır kahvaltı bu beslenmeyi kıskanabilir. Mükemmel bir temizlik etkisine ek olarak, böyle bir kokteyl, bugünün gerçeklerindeki özellikle önemli olan bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur. Boşaltma günü ayarlayabilirsiniz, bütün günü sadece smoothies besleyebilirim, ancak bu durumda, mideyi tahriş etmemek için çok fazla zencefil eklemeye çalışın, bu da aşırı yüklenmiş.
Mükemmel kahvaltı içeceği hazırlamak
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Salatalık tazeliği ile maydanoz
Yatmadan önce, bu kadar favori fermente fermente süt ve salatalık değiştirmek mümkündür. Böyle bir güzergahın neredeyse yüzde 100'ü sudan oluştuğundan, alışkın olduğunuzu umduğunuz birkaç bardak su yerini mükemmel bir şekilde değiştirecektir. Maydanoz, sizi C vitamini ile zenginleştirecek, bu da diğer ürünlerden elde edilmesi o kadar kolay değildir. Bu canlandırıcı tarifi deneyin!
Limon elma
Narenciye hayranları için güzel "yeşil" tarifi. Tatlı limon lezzetine ek olarak, kireç, cürufları çıkarma yeteneğine sahiptir ve aynı zamanda modern koşullarda inanılmaz derecede değerli olan sinir sistemini yatıştırır. Bir yüzlü "dinamite" eklemek için, salatalık suyu ile bir kireç güler yüzlü karıştırın. Bu tarif 1 Ocak'ta mükemmel bir kahvaltı olabilir, çünkü tahriş edici bileşenler içermez ve vücudun nitel saflaştırılması için inanılmaz derecede önemli olan yüksek bir su konsantrasyonu içerir.
Brokoli ve elma
Yüksek protein içeriği, bu tarifi denemek için zamanınız olmasaydı, brokoli tam teşekküllü kahvaltı veya öğle yemeğinden güler yüzlü yapar. Brokolinin ağır metallerin tuzlarını vücuttan çıkarabileceğini tahmin edemediğinizi iddia edebiliriz. Sebze tadı seyreltmek için yeşil bir elma ekleyin ve zaten diğer limon tariflerine aşinadır. Kendini dene ve akrabalarına davran!