Вясёлая навагодняя ноч заўсёды ператвараецца ў раніца першага студзеня. Як правіла, на працягу ўсіх святаў мы сілкуемся так, што выганяць таксіны прыходзіцца яшчэ некалькі месяцаў пасля застолляў. Каб спрасціць сабе задачу, варта пачаць павольны, але верны працэс детоксікаціі ўжо ў першы тыдзень студзеня, а мы падкажам лепшыя ачышчальныя смузи.
агурочны імбір
Гэтым напоем можна замяніць ланч або нават абед, калі напярэдадні вы правялі цэлы дзень за сталом. Каб кактэйль стаў больш пажыўным, дадаем ў агурочны смузи авакада і яблык. Падобнай пажыўнасці могуць пазайздросціць многія гатовыя сняданкі. Акрамя выдатнага ачышчальнага эфекту, такі кактэйль дапамагае ўмацаваць імунітэт, што асабліва важна ў сённяшніх рэаліях. Можна задаволіць разгрузны дзень, цэлы дзень сілкуючыся выключна смузи, але ў гэтым выпадку старайцеся дадаваць не занадта шмат імбіра, каб не раздражняць страўнік, які і так перагружаны.
рыхтуем ідэальны напой для сняданку
Фота: www.unsplash.com
Пятрушка з агурочнай свежасцю
Перад сном можна замяніць гэтак каханыя шматлікімі кісламалочныя прадукты асвяжальным кактэйлем з пятрушкі і агурка. Бо такі смузи амаль на 100% адсоткаў складаецца з вады, ён выдатна заменіць некалькі шклянак вады, да якіх вы, спадзяемся, прывыклі. Пятрушка ж выдатна ўзбагаціць вас вітамінам С, які не так-то проста атрымаць з іншых прадуктаў. Паспрабуйце гэты асвяжальны рэцэпт!
лаймового яблык
Выдатны «зялёны» рэцэпт для аматараў цытрусавых. Акрамя салодкага цытрынавага водару лайм валодае здольнасцю выводзіць дзындры, а таксама супакойвае нервовую сістэму, што ў сучасных умовах неверагодна каштоўна. Каб дадаць смузи «дынамічнасці», змешваем лаймового смузи з агурочным сокам. Гэты рэцэпт можа стаць выдатным снеданнем першага студзеня, бо не ўтрымлівае раздражняльных кампанентаў і ўтрымлівае высокую канцэнтрацыю вады, што неверагодна важна для якаснага ачышчэння арганізма.
Брокалі і яблык
Высокае ўтрыманне бялку робіць смузи з брокалі паўнавартасным сняданкам ці ланчам, калі вы яшчэ не паспелі паспрабаваць гэты рэцэпт. Можам паспрачацца, што вы і не здагадваліся аб тым, што брокалі можа выводзіць з арганізма солі цяжкіх металаў. Каб разбавіць агародніннай густ, дадайце зялёны яблык і ўжо знаёмы па іншых рэцэптах лайм. Паспрабуйце самі і пачаставаць сваіх родных!