Moram-pahatapitry ny taom-baovao sambatra hatrany amin'ny maraina ny volana Janoary. Amin'ny maha-fitsipika iray, manerana ny fialantsasatra rehetra dia mihinana izahay ka voaroaka ny poizina vitsivitsy volana vitsivitsy taorian'ny andro firavoravoana. Mba hanatsorana ny asa dia mendrika ny hanombohana miadana, fa ny dingana marina amin'ny detoxificification dia efa ao anatin'ny herinandro voalohany amin'ny Janoary, ary holazainay aminao ny tsara indrindra amin'ny fanadiovana tsara indrindra.
Cucumber Ginger
Ity zava-pisotro ity dia afaka manolo sakafo antoandro na sakafo antoandro raha mandany andro amin'ny latabatra ianao. Ka ny akoho dia lasa mahasalama kokoa, ampio ny avoka sy ny paoma amin'ny smoothie cucumber. Betsaka ny fitsirihana vonona vonona dia afaka mialona ny sakafo mahasalama toy izany. Ho fanampin'ny fiantraikany tsara indrindra, ny akoho toy izany dia manampy amin'ny fanamafisana ny tsy fahatomombanana, izay tena zava-dehibe amin'ny zava-misy ankehitriny. Azonao atao ny mandamina ny andro tsy am-pilaminana, mamelona ny andro iray manontolo aho, fa amin'ity tranga ity, andramo ny hanampy be loatra ny ginger, mba tsy hamporisika ny kibo, izay be loatra ny kibo.
Manomana ny zava-pisotro ny sakafo maraina tonga lafatra
Saripika: www.unsplash.com.
Parsley manana fromazy kôkôlà
Alohan'ny hatory, dia azo atao ny manolo ny ronono sy ny kôkômbra fatratra. Koa satria ny malefaka toa ny 100%% isan-jato dia misy rano, dia hanolo ny rano vera maromaro izay antenainao fa efa zatra ianao. Hanome voninahitra anao indrindra i Parsley miaraka amin'ny vitaminina C, izay tsy dia mora loatra ny mahazo vokatra hafa. Andramo ity fomba mamelombelona ity!
Lime paoma
Ny fomba fiasa "maitso" tsara tarehy ho an'ny mpankafy Citrus. Ho fanampin'ny tsirony voasarimakirana mamy, dia manana ny fanesorana ny slag ny simika, ary manamaivana ny rafi-pitatitra ihany koa, izay misy ny toe-javatra maoderina dia sarobidy tokoa. Hanampy "dinnamicity smoothie", afangaro ny menaka smoothie miaraka amin'ny ranom-boasary. Ity fomba fiasa ity dia mety ho lasa sakafo maraina tsara amin'ny 1 Janoary, satria tsy misy singa manelingelina ary misy rano be dia be ny rano, izay tena ilaina amin'ny fanadiovana ny vatana.
Broccoli sy paoma
Ny votoatin'ny proteinina avo dia manamboatra smoothie avy amin'ny broccoli efa-maraina na sakafo antoandro raha tsy nanam-potoana hanandrana ity fomba ity ianao. Afaka miady hevitra isika fa tsy nanombatombana fa ny broccoli dia afaka manaisotra ny sira metaly mavesatra avy amin'ny vatana. Mba hanilihana ny legioma tsiro, ampio ny paoma maitso ary efa zatra ny fomba fanao sokay hafa. Andramo ny tenanao ary ento ny havanao!