Afọ Ọhụrụ Merry na-atụgharị mgbe niile n'ime ụtụtụ nke Jenụwarị. Dị ka a na-achị, n'oge ezumike niile, anyị na-eri nri na-egbu egbu ọnwa ole na ole mgbe oriri ahụ. Iji mee ka ọrụ ahụ dị mfe, ọ bara uru ịmalite ngwa ngwa, mana usoro ziri ezi nke idepụ adịlarị na izu mbụ nke Jenụwarị, anyị ga-agwa gị ihe dị ọcha na-eme ka ị na-asacha ọcha.
Kukumba ginger
Ihe ọ drinksụ a drinkụ a nwere ike dochie nri ehihie ma ọ bụ kwa ehihie ma ọ bụrụ na ị nọrọ ụbọchị ahụ dum na tebụl. Nke mere na mmanya na-edozi ọzọ, tinye ube oyibo na apụl na cusimba. Ọtụtụ nri ụtụtụ dị njikere nwere ike anyaụfụ ndị ọzọ. Na mgbakwunye na mmetụta nhicha dị mma, ụdị mmanya dị otú ahụ na-enyere aka ike onye ahụ mere, nke dị mkpa karịsịa taa. Nwere ike ịhazi ụbọchị a na-ebugharị ebugharị, m na-enye nri ụbọchị dum, mana na nke a, gbalịsie ike na Ginger, ka ọ ghara iwe afọ.
Prekwadebe nri ụtụtụ nri ụtụtụ
Foto: www.unsplash.com.
Pasili ya na mkpụrụ osisi kukumba
Tupu ụra, ọ ga-ekwe omume iji dochie mmiri ara ehi na kukumba gbanyụike. Ebe ọ bụ na a belative dị ka 100% pasent mejupụtara mmiri, ọ ga-eji ọtụtụ iko iko nke ị na-enwe na-eme ka ị mara mma. Pasili ga-eme ka ị nwee vitamin C, nke na-adịghị mfe ịnweta ngwaahịa ndị ọzọ. Mọ Ntụziaka a na-enye ume ọhụrụ!
Wayo Apple
Mara mma "akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ" akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ maka ndị na-enye citrus. Na mgbakwunye na ụtọ lemon dị ụtọ, wayo nwere ikike iwepu slags, ma na-eme ka usoro ụjọ ahụ, nke dị na ọnọdụ ugbu a bara uru bara uru. Ka ịgbakwunye a mara mma "ike", gwakọta lime surite na mmiri mkpụrụ osisi kukumba. Ntụziaka a nwere ike ịghọ nri ụtụtụ ma mara mma na Jenụwarị 1, ebe ọ bụ na ọ nweghị ihe na-ewe iwe, nweekwa ihe dị oke mkpa maka ịdị ọcha nke ahụ.
Broccoli na apụl
Ihe dị elu protein dị elu na-eme ka ụtọ ụtụtụ na broccoli zuru ezu ma ọ bụ nri ehihie ma ọ bụrụ na ịnweghị oge ịnwale uzommeputa a. Anyị nwere ike na-arụ ụka na ị chọpụtala na broccoli nwere ike wepu nnu nke nnukwu ọla. Iji undeụ mkpụrụ osisi apụl na-acha akwụkwọ ndụ ma maara nke ọma na usoro nchịkọta LIME ndị ọzọ. Gbalịa onwe gị ma na-emeso ndị ikwu gị!