Hawa wa Mwaka Mpya wa Mwaka Mpya hugeuka asubuhi ya Januari. Kama sheria, katika sikukuu zote, tunakula ili sumu hizo zimefukuzwa miezi michache baada ya sikukuu. Ili kurahisisha kazi, ni muhimu kuanzia polepole, lakini mchakato sahihi wa detoxification tayari ni wiki ya kwanza ya Januari, na tutakuambia smoothies bora ya utakaso.
Tango Tangawizi
Kinywaji hiki kinaweza kuchukua nafasi ya chakula cha mchana au hata chakula cha mchana ikiwa unatumia siku nzima kwenye meza. Kwa hiyo cocktail inakuwa lishe zaidi, kuongeza avocado na apple kwa tango smoothie. Wengi wa kifungua kinywa tayari wanaweza kuwa na lishe hiyo. Mbali na athari nzuri ya utakaso, cocktail hiyo husaidia kuimarisha kinga, ambayo ni muhimu hasa katika hali halisi ya leo. Unaweza kupanga siku ya kupakuliwa, mimi kulisha siku nzima smoothies, lakini katika kesi hii, jaribu kuongeza si tangawizi sana, ili si kuwashawishi tumbo, ambayo ni overloaded sana.
Kuandaa kinywaji cha kifungua kinywa cha kifungua kinywa
Picha: www.unsplash.com.
Parsley na safi ya tango.
Kabla ya kulala, inawezekana kuchukua nafasi ya maziwa yenye kupendeza yenye fermented na tango. Kwa kuwa smoothie kama asilimia 100% ina maji, itakuwa kikamilifu nafasi ya glasi kadhaa ya maji ambayo unatumaini kuwa umezoea. Parsley itakuwezesha sana na vitamini C, ambayo si rahisi kupata kutoka kwa bidhaa nyingine. Jaribu kichocheo hiki cha kufurahisha!
Lime Apple.
Nzuri "kijani" mapishi kwa mashabiki wa machungwa. Mbali na ladha ya limao tamu, chokaa ina uwezo wa kuondoa slags, na pia hupunguza mfumo wa neva, ambao katika hali ya kisasa ni muhimu sana. Ili kuongeza smoothie "Dynamicity", changanya smoothie ya chokaa na juisi ya tango. Kichocheo hiki kinaweza kuwa kifungua kinywa bora Januari 1, kwa kuwa haina vipengele vinavyokera na ina mkusanyiko mkubwa wa maji, ambayo ni muhimu sana kwa utakaso wa mwili.
Broccoli na Apple
Maudhui ya protini ya juu hufanya smoothie kutoka broccoli full-fledged kifungua kinywa au chakula cha mchana kama huna muda wa kujaribu kichocheo hiki. Tunaweza kusema kwamba haujafikiri kwamba broccoli inaweza kuondoa chumvi za metali nzito kutoka kwa mwili. Ili kuondokana na ladha ya mboga, kuongeza apple ya kijani na tayari ukoo kwa maelekezo mengine ya chokaa. Jaribu mwenyewe na kutibu jamaa zako!