Şən Yeni il gecəsi həmişə yanvar ayının səhəri çevrilir. Bir qayda olaraq, bütün tətillər boyu yeyirik ki, toksinlər bayramlardan bir neçə ay sonra bir neçə ay qovulur. Tapşırığı asanlaşdırmaq üçün yavaş-yavaş başlamağa dəyər, ancaq detoksifikasiyanın düzgün prosesi yanvar ayının ilk həftəsindədir və sizə ən yaxşı təmizləyici smoothies-i bildirəcəyik.
Xiyar zəncəfili
Bütün günü masada keçirsəniz, bu içki nahar və ya hətta nahar əvəz edə bilər. Beləliklə, kokteyl daha qidalandırıcı olsa, bir avokado və xiyar smoothie-yə alma əlavə edin. Bir çox hazır səhər yeməyi belə bəslənməyə həsəd apara bilər. Mükəmməl təmizləyici təsirlə yanaşı, belə bir kokteyl bugünkü reallıqlarda xüsusilə vacib olan toxunulmazlığı gücləndirməyə kömək edir. Yüklənməmiş bir gün təşkil edə bilərsiniz, bütün günü yalnız smoothies qidalandırıram, amma bu vəziyyətdə çox yüklənmiş mədə qıcıqlanmamaq üçün çox zəncəfil deyil, çox zəncəfil deyil, çox zəncəfil deyil, çox zəncəfil deyil.
Mükəmməl səhər yeməyi içkisini hazırlamaq
Şəkil: www.unsplash.com.
Xiyar təravəti olan cəfəri
Yatmadan əvvəl bu qədər sevilən mayalanmış mayalanmış süd və xiyar əvəz etmək mümkündür. Belə bir smoothie demək olar ki, 100% sudan ibarət olduğundan, vərdiş etdiyinizə ümid etdiyiniz bir neçə stəkan suyu mükəmməl əvəz edəcəkdir. Cəfəri, digər məhsullardan əldə etmək o qədər də asan olmayan C vitamini ilə sizi çox zənginləşdirəcəkdir. Bu təravətləndirici resepti sınayın!
Əhəng alma
Sitrus azarkeşləri üçün gözəl "yaşıl" resept. Şirin limon ləzzətinə əlavə olaraq, əhəng sloqları silmək və eyni zamanda müasir şəraitdə olduqca dəyərli olan sinir sistemini sakitləşdirir. Bir smoothie "Dinamiklik" əlavə etmək üçün bir əhəng smoothie-ni xiyar suyu ilə qarışdırın. Bu resept 1 yanvar ayında əla bir səhər yeməyi ola bilər, çünki bu, qıcıqlandırıcı komponentlər yoxdur və bədənin keyfiyyətli təmizlənməsi üçün olduqca vacib olan suyun yüksək konsentrasiyası ehtiva edir.
Brokoli və alma
Yüksək protein məzmunu bu resepti sınamağa vaxtınız olmadıqda, brokoli, tam hüquqlu səhər yeməyi və ya nahardan hamarlığa çevirir. Brokkoli-in bədəndən ağır metalların duzlarını silə biləcəyini təxmin etməməyinizi düşünə bilərik. Tərəvəz zövqünü seyreltmək, yaşıl bir alma əlavə edin və digər əhəng reseptlərinə artıq tanış olun. Özünüzü sınayın və qohumlarınıza baxın!