Mery የአዲስ ዓመት ዋዜማ ሁል ጊዜ በጥር ጥዋት ጠዋት ወደ ማለዳ ይቀየራል. እንደ ደንብ, በሁሉም በዓላት ሁሉ, ድግስ ከሆኑት በበዓሎች ከተያዙ ጥቂት ተጨማሪ ወራት ውስጥ እንዲባረሩ እንበላለን. ተግባሩን ቀለል ለማድረግ ዘገምተኛ ነው, ነገር ግን ትክክለኛ የመነሻ ሂደት ቀድሞውኑ በጥር የመጀመሪያ ሳምንት ውስጥ ነው, እናም እኛ ምርጥ የማንጻት እንቅስቃሴዎችን እንነግርዎታለን.
የዱባ ዝንጅብል
ይህ መጠጥ ቀኑን ሙሉ ጠረጴዛው የሚያሳልፉ ከሆነ ምሳ ወይም ምሳ ሊተካ ይችላል. ስለዚህ ኮክቴል የበለጠ ገንቢ ሆነ, አ voc ካዶ እና ፖም ወደ ዱካው ለስላሳነት ያክሉ. ብዙ ዝግጁ የአካል ጉዳቶች እንደዚህ ያሉ የአመጋገብነት ሊቀኑ ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ ኮክ እጅግ በጣም ጥሩ የማድረግ ውጤት ከመጥፎ ተጽዕኖ በተጨማሪ እንዲህ ዓይነቱ ኮክቴል በዛሬዎቹ እውነታዎች ውስጥ በተለይ አስፈላጊ የሆነውን የመከላከል አቅሙን ለማጠንከር ይረዳል. ማራገፊያ ቀን ማመቻቸት ይችላሉ, ሙሉውን ሙሉ በሙሉ እመገብራለሁ, ግን በዚህ ሁኔታ ከመጠን በላይ መጨናነቅ ሳይሆን ከመጠን በላይ የተጫነውን ሆድ እንዳይጎበኝ ለማድረግ ይሞክሩ.
የተሟላ የቁርስ መጠጥ ማዘጋጀት
ፎቶ: www.unesposh.com.
ፓርሬይ ከኩሬው ትኩስነት ጋር
ከመተኛቱ በፊት, በጣም የሚወዱትን ወተት እና ዱባዎች መተካት ይቻላል. እንደዚህ ያለ ለስላሳነት 100% በመቶ የሚሆኑት ውሃን ያቀፈ ስለሆነ, እርስዎ የሚሸከሙባቸውን ብዙ ብርጭቆ ውሃዎች ፍጹም ይተካሉ. ከሌላው ምርቶች ለማግኘት ቀላል ያልሆነው ፔሬትሊ በእጅጉ ይሻላል. ይህንን መንፈስን የሚያድስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይሞክሩ!
On ሊሚ ፖም
ለሲሩስ አድናቂዎች ቆንጆ "አረንጓዴ" የምግብ አሰራር. ከጣፋጭ የሎሚ ጣዕም በተጨማሪ, ሎሚ የመጋገሪያ ስርዓቶችን የማስወገድ ችሎታ አለው, እና በዘመናዊ ሁኔታዎች ውስጥ በሚያስደንቅ ሁኔታ አስፈላጊ ዋጋ ያለው ነው. ለስላሳ "ተለዋዋጭነት" ለማከል, የሊሙድ ማጫዎቻን ከዱባ ጭማቂ ጋር ይቀላቅሉ. ይህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በጃንዋሪ 1 ላይ በጣም ጥሩ ቁርስ ሊሆን ይችላል, ይህም የማይታመኑ አካላትን ስለያዙ እና ከፍተኛ መጠን ያለው የሰውነት ንፅፅር አስፈላጊ በሆነ ሁኔታ አስፈላጊ ነው.
ብሮኮሊ እና አፕል
ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ይህንን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለመሞከር ጊዜ ከሌለዎት በብሮኮሊ የተሸፈነ ቁርስ ወይም ምሳ ያደርገዋል. ብሮኮሊ የከባድ ብረቶችን ከሰውነት ውስጥ የከባድ የብረት ብረቶችን ማስወገድ እንደሚችል ተገንዝበዋል. የአትክልት ጣዕምን ለማብራት አረንጓዴ አፕል እና ቀድሞውኑ ለሌላ የኖራ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ያውቁ. እራስዎን ይሞክሩ እና ዘመዶችዎን ይንከባከቡ!