Gleðileg nýársdagur breytist alltaf í morgun í janúar. Að jafnaði, í öllum helgidögum, borðum við þannig að eiturefni eru rekin nokkra mánuði eftir hátíðirnar. Til að einfalda verkefnið er það þess virði að byrja hægur, en rétt ferli afeitrun er þegar í fyrstu viku janúar, og við munum segja þér bestu hreinsun smoothies.
Agúrka engifer
Þessi drykkur getur komið í stað hádegismat eða jafnvel hádegismat ef þú eyðir allan daginn við borðið. Þannig að hanastélin verður nærandi, bætið avókadó og epli í agúrka smoothie. Margir tilbúnir morgunverðarhlaðborð geta öfund slík næring. Til viðbótar við framúrskarandi hreinsunaráhrif hjálpar slíkt hanastél að styrkja friðhelgi, sem er sérstaklega mikilvægt í raunveruleikanum í dag. Þú getur raða losunardag, ég fæða allan daginn eingöngu smoothies, en í þessu tilfelli, reyndu að bæta ekki of mikið engifer, svo sem ekki að pirra magann, sem er svo of mikið.
Undirbúningur fullkomna morgunmat drykk
Mynd: www.unspash.com.
Steinselja með agúrka ferskleika
Fyrir svefn er hægt að skipta um svo uppáhalds gerjaðrar gerjaðar mjólk og agúrka. Þar sem slíkt smoothie næstum 100% prósent samanstendur af vatni, mun það fullkomlega skipta nokkrum glös af vatni sem þú veist að þú ert vanir. Steinselja mun auðga þig með C-vítamíni, sem er ekki svo auðvelt að komast frá öðrum vörum. Prófaðu þetta hressandi uppskrift!
Lime epli
Fallegt "grænt" uppskrift fyrir sítrus aðdáendur. Í viðbót við sætar sítrónu bragðið hefur lime getu til að fjarlægja slagana og róar einnig taugakerfið, sem í nútíma aðstæðum er ótrúlega dýrmætt. Til að bæta við smoothie "dynamicity", blandaðu lime smoothie með agúrka safa. Þessi uppskrift getur orðið frábært morgunmat þann 1. janúar þar sem það inniheldur ekki pirrandi hluti og inniheldur mikla þéttni vatns, sem er ótrúlega mikilvægt fyrir eigindlegar hreinsun líkamans.
Spergilkál og epli
Mikið prótein innihald gerir smoothie frá broccoli fullnægjandi morgunmat eða hádegismat ef þú hefur ekki tíma til að prófa þessa uppskrift. Við getum haldið því fram að þú hafir ekki giskað að spergilkál geti fjarlægt sölt af þungmálmum úr líkamanum. Til að þynna grænmetisbragð skaltu bæta við grænu epli og þegar þekki önnur lime uppskriftir. Prófaðu sjálfan þig og meðhöndla ættingja þína!