Yangi yilni xursand qilish har doim yanvar oyida yanvar tongida bo'ladi. Qoida tariqasida, barcha bayramlar davomida biz toksinlar bayramdan keyin bir necha oy o'tgach eb qo'yamiz. Vazifani soddalashtirish uchun u sekin boshlanishga arziydi, ammo detoksifikatsiya jarayoni yanvar oyining birinchi haftasida allaqachon mavjud va biz sizga eng yaxshi tozalanishlarni ayta olamiz.
Bodring zanjabil
Agar siz kun bo'yi stolda o'tkazsangiz, bu ichimlik tushlik yoki hatto tushlik qiladi. Xo'sh, kokteyl ko'proq to'yimli bo'ladi, avakado va olma bodring smostiga qo'shing. Ko'plab tayyor nonushta bunday ovqatlanishni hasad qilishlari mumkin. Ajoyib tozalash ta'siriga qo'shimcha ravishda, bunday kokteyl immunitetni kuchaytirishga yordam beradi, bu bugungi voqelikda ayniqsa muhimdir. Yukni tushirish kunini tashkil qilishingiz mumkin, men kun bo'yi tinchlantiraman, lekin bu holda, juda ko'p yuklanmaydigan oshqozonni g'azablantirmaslik uchun juda ko'p zanjabil qo'shishga harakat qilaman.
Mukammal nonushta ichish
Foto: www.unspash.com.
Bodring tametri bilan maydanoz
Yotishdan oldin, shunchalik sevimli fermentlangan sut va bodringni almashtirish mumkin. Bunday smoilyatsion 100 foiz suv suvdan iborat bo'lganligi sababli, siz odatlangan bir necha stakan suvning o'rnini bosadi. Petrushka sizni boshqa mahsulotlardan olish juda oson bo'lmagan vitamini bilan sizni juda boyitadi. Ushbu tetiklantiruvchi retseptni sinab ko'ring!
Apple olma
Citrus muxlislari uchun chiroyli "yashil" retsepti. Shirin limon lazzatiga qo'shimcha ravishda, ohak shlaklarni olib tashlash qobiliyatiga ega, shuningdek, zamonaviy sharoitda juda qadrli bo'lgan asab tizimini tinchlantiradi. Smootchining "dinamik" ni qo'shish uchun, ohakli silliqni bodring sharbati bilan aralashtiring. Ushbu retsept 1 yanvar kuni ajoyib nonushta bo'lishi mumkin, chunki u g'azablantiruvchi tarkibiy qismlardan iborat bo'lib, suvning yuqori konsentratsiyasini o'z ichiga oladi va bu tananing sifatli tozalash uchun juda muhimdir.
Brokkoli va olma
Yuqori oqsil miqdori Brokkolidan to'liq uchib ketgan nonushta yoki tushlik qilish uchun ushbu retseptni sinab ko'rishga vaqtingiz bo'lmaganda, nonushtadan tozalanadi. Siz brokkoli og'ir metallarning tuzlarini tanadan olib tashlashini taxmin qilmadik. Sayzush didini suyultirish, yashil olma qo'shing va boshqa ohak retetkalariga tanish. O'zingizni sinab ko'ring va qarindoshlaringizni davolang!