สุขภาพของระบบสืบพันธุ์เป็นธีม "ผู้ป่วย" สำหรับผู้หญิงหลายคน แต่ทุกคนที่มีความมั่นใจในความไม่มั่นคงของเขาคือการคัดกรองแพทย์ประจำปีหรือไม่? ไม่. และไร้สาระ! เพื่อป้องกันความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในขณะที่เครื่องมือในทารกในครรภ์สิ่งแรกคือการสมัครสมาชิกนรีแพทย์และต่อมไร้ท่อ
การสำรวจสิ่งมีชีวิต
พอร์ทัลของกระทรวงสาธารณสุขของสหรัฐอเมริกา MedlinePlus แนะนำให้ผ่านการทดสอบเลือดหารือกับแพทย์โรคเรื้อรังและโรคทางพันธุกรรมที่คุณทานยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโรคในระยะยาวเช่นโรคเบาหวานและโรคหอบหืดซึ่งก่อนเริ่มการตั้งครรภ์ไม่ควรเข้าถึงการโจมตี ทั้งหมดนี้มีผลกระทบต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ในอนาคตและในบางกรณีคุกคามการแท้งบุตรหรือภาวะมีบุตรยากของ Anamnesis ที่ไม่ชัดเจน ปฏิบัติต่อสุขภาพของคุณอย่างจริงจัง
ผ่านการคัดกรองจากแพทย์
ชั้นเรียนกีฬา
โรคอ้วน 1 หรือระดับที่สูงขึ้นเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ - พื้นหลังของฮอร์โมนของแม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็วซึ่งจะส่งผลกระทบต่ออัตราการพัฒนาของตัวอ่อน แพทย์จะแนะนำให้คุณลดน้ำหนักเป็นปกติสูตรโดยประมาณ: ความสูง - 100 = น้ำหนัก นอกจากนี้แพทย์ยังแนะนำให้เชื่อมต่อการออกแรงทางกายภาพกับโภชนาการที่เหมาะสม โดยเฉลี่ยแล้วต่อมไร้ท่อจัดตั้งบรรทัดฐานในรูปแบบ 8,000 ขั้นตอนต่อวันหรือ 30 นาทีของการพลศึกษา
กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน
นักเขียนบล็อกหลายคนพยายามที่จะทำให้ผู้อ่านสนุกเกี่ยวกับว่าเป็นไปได้ที่จะดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ ในความเป็นจริงมันจะต้องอ่านตำราที่ทันสมัยมากขึ้นเกี่ยวกับการสืบพันธุ์ นักวิจัย Gregor และ Ramos ในหนังสือ "การดูแลล่วงหน้าและการดูแลก่อนคลอด" ระบุว่าการใช้กาแฟมากกว่า 2 ถ้วยต่อวันหรือ 5 กระป๋องเครื่องดื่มอัดลมที่มีคาเฟอีนลดความอุดมสมบูรณ์และเพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด
ปลาทะเลน้อยลง
ปรอทมีอยู่ในปลาทะเล - มันไม่ใช่ความลับสำหรับหลาย ๆ คน นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกายด้วยการบริโภคปลาเป็นประจำ หญิงตั้งครรภ์ให้คำแนะนำไม่เกิน 340 กรัมของปลาต่อสัปดาห์ ปลาทูน่าดิบในองค์ประกอบของตัวเองและอาหารอื่น ๆ ควรบริโภคน้อยกว่า - ไม่เกิน 170 กรัมต่อสัปดาห์
อย่าทำร้ายปลา
กรดโฟลิค
ใช้วิตามินและสารเติมแต่งแร่ธาตุที่มีกรดโฟลิกอย่างน้อย 0.4 มก. (400 ไมโครกรัม) กรดโฟลิกช่วยลดความเสี่ยงของข้อบกพร่อง แต่กำเนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหากับกระดูกสันหลังของเด็ก ในเวลาเดียวกันหลีกเลี่ยงปริมาณที่สูงของวิตามินใด ๆ โดยเฉพาะวิตามิน A, D, E และ K วิตามินเหล่านี้อาจทำให้เกิดข้อบกพร่อง แต่กำเนิดหากคุณใช้พวกเขาในปริมาณที่แนะนำมากขึ้นต่อวัน