Ба наздикӣ, Анна Сегокова барои бори сеюм модар шуд. Бо вуҷуди мушкилот бо пайдоиши кӯдак ба нур ба нур, овозхонӣ аллакай баданро барои худи ҳамон шакл баргашт. Дар бораи он ки ӯ дар чунин муддати кӯтоҳ муваффақ шуд, вай ба муштариёни худ гуфт.
Аз анти модари хуб гирифт
Instagram.com/annasedokova.
- Проботҳо.
"Агар шумо хоҳед, ки варамҳои зебо ва матбуот хоҳед, пас ба микрофлораи худ кӯмак кунед," Анна менависад. - "Аз хоби содиқ ҳар рӯз, ки дар яхдон 30 рӯз нигоҳ дошта мешаванд, ин ҳама дӯстони шумо ҳастанд" (минбаъд, имло ва пунктуатсия дар бораи муаллиф нигоҳ дошта мешаванд.).
- Об.
Далели он, ки об ба вазни худро гум мекунад, ҳама чизро медонед, аммо чӣ тавр фаромӯш кардани нӯшиданро ҳамеша фаромӯш накунед? Sedkova бо роҳи берун баромад.
Сароянда кӯдакро аз рӯзҳои аввал таълим медиҳад
Instagram.com/annasedokova.
"Ман бисёр шишаҳои хурдро харидаам ва дар ҳама ҷо дар атрофи манзил гузошта, офисро гузоред ва дар мошин гузоред. Бегоҳӣ, ман бешубҳа коса бо об дар назди бистар гузоштам, чашмон кушода ва фавран ронанда «ситора ҷудо шуд».
- Меъқоти Babushkina
Рингер дорухатро ҷавонон кард: "spoon асал ва як қошуқи равғани зайтун бо шарбати лимӯ, нӯшидани пиёдагарди дигари об реҷаи ҳаррӯзаи ман аст. Чунин рухатњои модагон, балки натиҷаҳо фавран намоёнанд. "
Гарчанде ки пӯшида, аммо шиноварӣ
Instagram.com/annasedokova.
- Фарбеҳ.
Таъмини фоиданок барои бадан ва пӯст зарур аст, бинобар ин Анна тавсия медиҳад, ки моҳӣҳояш барои гирифтани равғани моҳӣ ва маслиҳатҳо, ки аз истеъмоли маводи мухаддир гирифта намешавад.
"Мо ба дорухона меравем ва Омега3 мехарем, онҳое, ки шумо зебо ҳастед».
Пас аз таваллуди кӯдак, сина андозаи apute гирифт
Instagram.com/annasedokova.
- Дастор
Шояд ин эътирозӣ бисёриҳоро ба ҳайрат меорад, аммо schokovoa танҳо харидани онро фаромӯш кард, гарчанде ки дӯстдухтарони ӯ маслиҳат медиҳанд. Аммо Анна Май бо таҷриба, вай намоён аст, аммо аз ин, вай фикри духтурони Амрикоро мешунавад:
"Мушакҳо истироҳат мекунанд, танбал ва намехоҳанд кор кунанд. Ман кӯшиш мекунам, ки ҳама вақт онҳоро эҳсос кунам, "мегӯяд овозхони. "Албатта, ҳоло як танга вуҷуд дорад, аммо ман аллакай онро боз мешуморам."
Sedokova-ро тавсия намедиҳад
Instagram.com/annasedokova.
- Варзишгоҳ
Тибқи анина, он ҳеҷ гоҳ лоғар набуд, шаклҳои вай ҳамеша иштибоҳ мекарданд. Аз ин рӯ, ба дароз кардани худ бо парҳез маъно надорад. Аммо манфиати омӯзиш инкор нест ва ба муштариёни шумо маслиҳат медиҳад, ки дар бораи толори варзиш фаромӯш нашаванд.
Варзиш чизи асосӣ аст
Instagram.com/annasedokova.
"Ҷойи қавии худро ёбед ва дар он кор кунед. Ва фардо пас аз таваллуди кӯдак кор накунед, аммо ба ситора мегӯяд! " "Азбаски имрӯз 99 фоизи шакли ман бо 3 фарзанд, ман рӯзи аввал дар толор омадам. Ва пас аз он ки кор кунед. "