ସମ୍ପ୍ରତି, ଆନ୍ନା ସେଦୋକୋଭା ତୃତୀୟ ଥର ପାଇଁ ଜଣେ ମା ହୋଇଗଲେ | ଶିଶୁର ଆଗମନ ସହିତ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିଲେ, ଗାୟକମାନେ ଶରୀରକୁ ସମାନ ଫର୍ମ ପାଇଁ ଫେରି ଆସିଛନ୍ତି | ସେତେ କମ୍ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ସେ କିପରି ସଫଳ ହୋଇଥିଲେ ସେ ବିଷୟରେ, ସେ ତାଙ୍କୁ ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କୁ କହିଥିଲେ |
ଅନି ଠାରୁ ଜଣେ ଭଲ ମାତା ପାଇଲେ |
instagram.com/annevenokova |
- ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ |
"ଯଦି ତୁମେ ସୁନ୍ଦର ଟ୍ୟୁମର ଚାହୁଁଛ ଏବଂ ଦବ, ତାପରେ," ତୁମର ମାଇକ୍ରୋଫ୍ଲୋରାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କର, "ଆନ୍ନା ଲେଖେ | - "ପ୍ରତିଦିନ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଲିନ୍କ୍ସଙ୍କଠାରୁ, ଯେଉଁମାନେ ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ ଗଚ୍ଛିତ ଅଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ 30 ଦିନ - ଏମାନେ ତୁମର ସମସ୍ତ ବନ୍ଧୁ" (ଲେଖକ, ଲେଖକଙ୍କ ବନାନ ଏବଂ ବିରାମଚିହ୍ନ ସଂରକ୍ଷିତ, ପାଖାପାଖି।)
- ଜଳ
ଏହି ସତ୍ୟତା ସେହି ସତ୍ୟତା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ସବୁକିଛି ଜାଣ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ନିରନ୍ତର ପିଇବାକୁ ଭୁଲିଯିବାର କାହିଁକି ଭୁଲିଯିବେ ନାହିଁ? ସେଡୋକୋଭା ଏକ ବାଟ ସହିତ ଆସିଥିଲେ |
ଗାୟକ ଶିଶୁକୁ ପ୍ରଥମ ଦିନରୁ ପାଣି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶିକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି |
instagram.com/annevenokova |
"ମୁଁ ବହୁତ ଛୋଟ ବୋତଲ କିଣିଥିଲି ଏବଂ ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟର ଚତୁର୍ଦ୍ଦିଗରେ ରଖେ, କାର୍ଯ୍ୟାଳୟକୁ ରଖ ଏବଂ କାରରେ ରଖ | ସନ୍ଧ୍ୟା ମଧ୍ୟରେ ମୁଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଶଯ୍ୟା ନିକଟରେ ପାଣି ଦେଇ ଏକ କପ୍ ଲଗାଇ ଆଖି ଖୋଲି ଏବଂ ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ଡ୍ରାଇଭର ଖୋଲିଲି, "ତାରାମାନେ ଦୂରେଇ ଯାଇଛନ୍ତି" |
- ବାବୁରସ୍କିନା ରେସିପି |
ଗାୟକ ଯୁବକମାନଙ୍କର ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଘୋଷଣା କରିଛନ୍ତି: "ମହୁର ଚାମଚ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସ ସହିତ ଏକ ଚାମଚ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ସହିତ ମୋର ଦ day ନନ୍ଦିନ ରୁଟିନ୍ | ଏହି ଜେଜେମା'ଙ୍କ ରେସିପି, କିନ୍ତୁ ଫଳାଫଳଗୁଡିକ ତୁରନ୍ତ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ। "
ଯଦିଓ ବନ୍ଦ, କିନ୍ତୁ ସ୍ୱିମ୍ସୁଟ୍ |
instagram.com/annevenokova |
- ଚର୍ବି
ଶରୀର ଏବଂ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ଚର୍ବିଗୁଡ଼ିକ ଆବଶ୍ୟକ, ତେଣୁ ଆ ance ିମାନେ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ଏବଂ ଡ୍ରଗ୍ ଗ୍ରହଣକୁ ମିସ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏହାର ମାଛ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି |
"ଆମେ ଫାର୍ମାସି ଯାଇ ଓମେଗା 3 କିଣିବା, ଯେଉଁମାନଙ୍କ ସୁନ୍ଦର ବୋଲି ସେ କହିଛନ୍ତି।"
ପ୍ରସବ ପରେ, ସ୍ତନ ଆପ୍ରେଟ୍ ଆକାର ନେଇଗଲା |
instagram.com/annevenokova |
- ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ |
ବୋଧହୁଏ ଏହି ସ୍ୱୀକୃତି ଅନେକଙ୍କୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରିବ, କିନ୍ତୁ ସେଡୋକୋଭା କେବଳ ଏହାକୁ କିଣିବାକୁ ଭୁଲିଗଲେ, ଯଦିଓ ତାଙ୍କ ଗର୍ଲଫ୍ରେଣ୍ଡ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥିଲେ | କିନ୍ତୁ ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ଆନ୍ନା ମା, ସେ ଦୃଶ୍ୟମାନ, ଅଧିକନ୍ତୁ, ସେ ଆମେରିକୀୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମତ ବିଷୟରେ ଶୁଣନ୍ତି:
"ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ, ଅଳସୁଆ ଏବଂ କାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି | ଗାୟକ କୁହନ୍ତି, ମୁଁ ସବୁବେଳେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି | "ଅବଶ୍ୟ ସେଠାରେ ଏକ ଟମି ଅଛି, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଏହାକୁ ଆଉ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିସାରିଛି।"
ସେଡୋକୋଭା ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ନାହିଁ |
instagram.com/annevenokova |
- ବ୍ୟାୟାମଶାଳ
ଆନ୍ନା ଅନୁଯାୟୀ, ଏହା କଦାପି ପତଳା ନଥିଲା, ତା'ର ଫର୍ମ ସବୁବେଳେ ଭୋକ ଥିଲା | ତେଣୁ, ଏହାର କ sense ଣସି ଅର୍ଥ ନାହିଁ ଯେ ନିଜକୁ ଏକ ଡାଏଟରେ ବ extend ାଇବାକୁ ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ଲାଭ ଅସ୍ୱୀକାର କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁମର ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କୁ ଜିମ୍ ବିଷୟରେ ଭୁଲିଯିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ ନାହିଁ |
ଖେଳ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ |
instagram.com/annevenokova |
"ତୁମର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପାର୍ଶ୍ୱ ଖୋଜ ଏବଂ ଏଥିରେ କାମ କର | ଏବଂ ଆସନ୍ତାକାଲି ପ୍ରସବ ପରେ କାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ, ତାରା କୁହନ୍ତି | "କାରଣ ମୋ ଫର୍ମର 99 ପ୍ରତିଶତ windows ରୂପରେ 5 ଟି ଶିଶୁ, ମୁଁ ହଲରେ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ 18 ଜଣଙ୍କୁ ଫେରାଇ ଆଣିଥିଲି। ଏବଂ ତା'ପରେ କରିବା ପରେ। "