Kohët e fundit, Anna Sedokova u bë një nënë për herë të tretë. Pavarësisht nga vështirësitë me ardhjen e fëmijës në dritë, këngëtarja tashmë e ka kthyer trupin për të njëjtat forma. Për mënyrën se si ajo arriti në një kohë kaq të shkurtër, ajo u tha abonentëve të saj.
Nga ani mori një nënë të mirë
Instagram.com/Annasedokova.
- Probiotikë.
"Nëse doni tumoret e bukura dhe shtypni, atëherë ndihmoni mikroflorën tuaj," shkruan Anna. - "Nga Linex besnik çdo ditë, për ata që ruhen në frigorifer 30 ditë - këto janë të gjithë miqtë tuaj" (në tekstin e mëtejmë, drejtshkrimi dhe pikësimi i autorit ruhen, përafërsisht.).
- Ujë.
Fakti që uji ndihmon për të humbur peshë, për të ditur gjithçka, por si të mos harrojmë të pini vazhdimisht? Sedokova doli me një rrugëdalje.
Këngëtarja mëson fëmijën në ujë nga ditët e para
Instagram.com/Annasedokova.
"Bleva shumë shishe të vogla dhe vendosa kudo rreth banesës, vendosja zyrën dhe vendosja në makinë. Në mbrëmje, unë patjetër vënë një filxhan me një ujë në mëngjes pranë krevatit, sytë u hapën dhe menjëherë shoferi, "ylli është i ndarë.
- Recipes babushkina
Këngëtarja deklasifikoi parashkrimin e të rinjve: "lugë mjaltë dhe një lugë vaj ulliri me lëng limoni, duke pirë filxhan të ardhshëm të mëngjesit është rutina ime e përditshme. Receta të gjyshes së tillë, por rezultatet janë menjëherë të dukshme ".
Edhe pse të mbyllura, por rroba banje
Instagram.com/Annasedokova.
- Yndyrë.
Yndyrnat e dobishme janë të nevojshme për trupin dhe lëkurën, prandaj Anna rekomandon që peshqit e saj të marrin vaj peshku dhe të këshillojë në asnjë rast për të humbur marrjen e drogës.
"Ne shkojmë në farmaci dhe blejmë omega3, ata që jeni të bukur".
Pas lindjes, gjoksi mori madhësinë e apute
Instagram.com/Annasedokova.
- Fashë
Ndoshta kjo njohje do të habisë shumë, por Sedokova thjesht harroi për të blerë atë, edhe pse të dashurat e tij këshilluar. Por nëna Anna me përvojë, ajo është e dukshme, për më tepër, ajo dëgjon mendimin e mjekëve amerikanë:
"Muskujt relaksohen, dembelë dhe nuk duan të punojnë. Unë jam duke u përpjekur për të ndjerë ata gjatë gjithë kohës, "thotë këngëtarja. "Sigurisht që ka ende një bark, por unë tashmë po filloj ta ndjej përsëri".
Sedokova nuk e rekomandon fashën
Instagram.com/Annasedokova.
- Palester
Sipas Anës, nuk ishte kurrë e hollë, format e saj ishin gjithmonë të shijshme. Prandaj, nuk ka kuptim të zgjasni veten me një dietë. Por përfitimi i trajnimit nuk i mohon dhe këshillon abonentët tuaj të mos harrojnë për palestrën.
Sport është gjëja kryesore
Instagram.com/Annasedokova.
"Gjeni anën tuaj të fortë dhe punoni në të. Dhe nuk punojnë nesër pas lindjes, por tani, "thotë ylli. "Sepse 99 për qind e formës sime sot me 3 fëmijë, unë u ktheva në orën 18 vjeçare për herë të parë në sallë. Dhe pas kësaj. "