Nesen Anna Sedokova trešo reizi kļuva par mammu. Neskatoties uz grūtībām ar bērna atnākšanu uz gaismu, dziedātājs jau ir atgriezis ķermeni par tām pašām formām. Par to, kā viņa izdevās tik īsā laikā, viņa pastāstīja saviem abonentiem.
No ANI ieguva labu māti
Instagram.com/annasedokova.
- Probiotikas.
"Ja vēlaties skaisti audzēji un nospiediet, tad palīdziet jūsu mikroflorai," raksta Anna. - "No ticīgajiem LineX katru dienu, uz tiem, kas tiek glabāti ledusskapī 30 dienas - tie ir visi jūsu draugi" (turpmāk tekstā, pareizrakstības un pieturzīmes autora tiek saglabāti, apm.).
- Ūdens.
Fakts, ka ūdens palīdz zaudēt svaru, zina visu, bet kā ne aizmirst to pastāvīgi dzert? Sedokova nāca klajā ar izeju.
Dziedātājs māca bērnam ūdens no pirmajām dienām
Instagram.com/annasedokova.
"Es nopirku daudz mazu pudeļu un ievietoja visur ap dzīvokli, ielieciet biroju un ielieciet automašīnu. Vakarā, es noteikti ievietoju tasi ar ūdeni no rīta blakus gultai, atvērtas acis un tūlītēja vadītājs, "zvaigzne ir sadalīta prom.
- Babushkina receptes
Dziedātājs deklasificēja jauniešu recepti: "Karoti medus un karoti olīveļļas ar citronu sulu, dzerot nākamo rīta tasi ūdens ir mana ikdienas rutīna. Šādas vecmāmiņas receptes, bet rezultāti ir nekavējoties redzami. "
Lai gan slēgts, bet peldkostīms
Instagram.com/annasedokova.
- Tauki.
Noderīgi tauki ir nepieciešami ķermenim un ādai, tāpēc Anna iesaka tās zivis veikt zivju eļļu un nekādā gadījumā neietekmē narkotiku lietošanu.
"Mēs ejam uz aptieku un pērk omega3, tiem, kas jums ir diezgan skaisti."
Pēc dzemdībām krūts paņēma Apute izmēru
Instagram.com/annasedokova.
- Apsējs
Iespējams, šī atzīšana būs pārsteigums, bet Sedokova vienkārši aizmirsa to iegādāties, lai gan viņa draudzenes ieteica. Bet Anna mamma ar pieredzi, viņa ir redzama, turklāt viņa klausās Amerikas Ārstu viedokli:
"Muskuļi atpūsties, slinks un nevēlaties strādāt. Es cenšos sajust tos visu laiku, "saka dziedātājs. "Protams, joprojām ir vēders, bet es jau sāku sajust to vēlreiz."
Sedokova neiesaka pārsēju
Instagram.com/annasedokova.
- sporta zāle
Saskaņā ar Anna, tas nekad nav plāns, viņas veidlapas vienmēr bija apetīti. Tāpēc nav jēgas paplašināt sevi ar diētu. Bet apmācības ieguvums nenoliedz un konsultē jūsu abonentus neaizmirstiet par sporta zāli.
Sports ir galvenais
Instagram.com/annasedokova.
"Atrodiet savu spēcīgo pusi un strādājiet pie tā. Un nedarbojas rīt pēc dzemdībām, bet tagad, "saka zvaigzne. "Tā kā 99 procenti no mana veidlapas šodien ar 3 bērniem, es uzliku atpakaļ 18 nāk pirmo reizi zālē. Un pēc tam. "