Neseniai Anna Sedokova trečią kartą tapo mama. Nepaisant sunkumų su vaiko atsiradimu į šviesą, dainininkas jau sugrįžo į tą pačią formą. Apie tai, kaip ji pavyko per trumpą laiką, ji pasakė savo abonentams.
Nuo ani gavo gerą motiną
Instagram.com/annasedokova.
- Probiotikai.
"Jei norite gražių navikų ir paspauskite, tada padėkite savo mikroflorai" rašo Anna. - "Nuo tikintingų linijų kasdien, tiems, kurie yra saugomi šaldytuve 30 dienų - tai visi jūsų draugai" (toliau - autoriaus rašyba ir skyryba yra išsaugota maždaug.).
- Vanduo.
Tai, kad vanduo padeda numesti svorio, žino viską, bet kaip nepamiršti nuolat gerti? Sedokova atėjo išeitį.
Dainininkė moko kūdikį į vandenį nuo pirmųjų dienų
Instagram.com/annasedokova.
"Aš nusipirkau daug mažai butelių ir įdėti visur aplink butą, įdėti biurą ir įdėti į automobilį. Vakare aš tikrai įdėti taurę su vandeniu ryte šalia lovos, akys atidarytos ir iš karto vairuotojas, "žvaigždė yra padalinta.
- Babushkina receptai
Dainininkas paslapo jaunimo receptą: "Šaukštu medaus ir šaukšto alyvuogių aliejaus su citrinos sultimis, gerti kitą rytą puodelis vandens yra mano kasdienybė. Tokie močiutės receptai, tačiau rezultatai yra iš karto matomi. "
Nors uždarytas, bet maudymosi kostiumėlis
Instagram.com/annasedokova.
- Riebalai.
Naudingi riebalai yra būtini organizmui ir odai, todėl Anna rekomenduoja, kad jos žuvys imtųsi žuvų taukų ir pataria jokiu būdu praleisti narkotikų vartojimą.
"Mes einame į vaistinę ir nusipirkti omega3, tuos, kuriuos esate gražus."
Po gimdymo krūties buvo dydis
Instagram.com/annasedokova.
- Tvarstis
Galbūt šis pripažinimas nustebins daug, bet Sedokova tiesiog pamiršo jį nusipirkti, nors savo draugei patariama. Bet Anna mama su patirtimi, ji yra matoma, be to, ji klauso Amerikos gydytojų nuomonę:
"Raumenys atsipalaiduoja, tingūs ir nenori dirbti. Bandau jas jaustis visą laiką ", - sako dainininkas. "Žinoma, vis dar yra pilvą, bet aš jau pradėsiu jaustis dar kartą."
Sedokova nerekomenduoja tvarsčio
Instagram.com/annasedokova.
- sporto salė
Pasak Anos, tai niekada nebuvo plona, jos formos visada buvo patraukli. Todėl nėra jokios prasmės išplėsti save su dieta. Tačiau mokymo nauda neginčija ir pataria jūsų abonentams nepamiršti apie sporto salę.
Sportas yra pagrindinis dalykas
Instagram.com/annasedokova.
"Raskite savo stiprią pusę ir dirbkite su juo. Ir neveikia rytoj po gimdymo, bet dabar "sako žvaigždė. "Kadangi šiandien 99 proc. Mano formos su 3 vaikais grįžau į 18 metų atvykstant pirmą kartą salėje. Ir po to. "