حال ہی میں، انا سدوکوفا تیسرے دفعہ ماں بن گیا. بچے کی آمد کے ساتھ مشکلات کے باوجود، گلوکار نے پہلے سے ہی جسم کو اسی فارم کے لئے واپس آ گیا ہے. اس نے اس مختصر وقت میں کس طرح کامیابی حاصل کی، اس نے اپنے صارفین کو بتایا.
اینی سے ایک اچھی ماں ہے
Instagram.com/annasedokova.
- پروبیوٹکس.
انا نے لکھتے ہوئے "اگر آپ خوبصورت ٹیومر چاہتے ہیں اور دبائیں تو، اپنے مائکروفلورا کی مدد کریں." - "ہر دن وفادار لائنکس سے، ان لوگوں کو جو ریفریجریٹر 30 دن میں ذخیرہ کیا جاتا ہے - یہ آپ کے تمام دوست ہیں" (اس کے بعد، مصنف کے ہجے اور تنازعات کو محفوظ کیا جاتا ہے.).
- پانی.
حقیقت یہ ہے کہ پانی وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے، سب کچھ جانتا ہے، لیکن یہ مسلسل مسلسل پینے کے لئے کیوں نہیں بھولنا؟ صدیقوا ایک راستہ کے ساتھ آیا.
گلوکار بچے کو پہلے دن سے پانی کو سکھاتا ہے
Instagram.com/annasedokova.
"میں نے بہت سی چھوٹی سی بوتلیں خریدا اور اپارٹمنٹ کے ارد گرد ہر جگہ رکھی، دفتر ڈال کر گاڑی میں ڈال دیا. شام میں، میں یقینی طور پر بستر کے پیچھے صبح میں ایک پانی کے ساتھ ایک کپ ڈالتا ہوں، آنکھوں کو کھول دیا اور فوری طور پر ڈرائیور، "ستارہ تقسیم کیا جاتا ہے.
- babushkina کی ترکیبیں
گلوکار نے نوجوانوں کی نسخے کا اعلان کیا: "شہد کا چمچ اور نیبو کے رس کے ساتھ زیتون کے تیل کا چمچ، اگلے صبح کپ پانی کا پینے میرا روزانہ معمول ہے. ایسی دادی کی ترکیبیں، لیکن نتائج فوری طور پر نظر آتے ہیں. "
اگرچہ بند، لیکن swimsuit.
Instagram.com/annasedokova.
- چربی
جسم اور جلد کے لئے مفید چربی ضروری ہیں، لہذا انا کی سفارش کی جاتی ہے کہ اس کے مچھلیوں کو مچھلی کا تیل لینے اور منشیات کی انٹیک کو یاد کرنے کے لئے کوئی معاملہ نہیں ہے.
"ہم فارمیسی میں جاتے ہیں اور اومیگا 3 خریدتے ہیں، جو آپ خوبصورت ہیں."
بچے کی پیدائش کے بعد، چھاتی نے اپلی کیشن کا سائز لیا
Instagram.com/annasedokova.
- بینڈریج
شاید یہ تسلیم بہت سے تعجب کرے گا، لیکن صدیقوفا نے اسے خریدنے کے لئے صرف اسے خریدنے کے لئے بھول گیا، اگرچہ اس کی گرل فرینڈ نے مشورہ دیا. لیکن انا ماں تجربے کے ساتھ، وہ ظاہر ہے، اس کے علاوہ، وہ امریکی ڈاکٹروں کی رائے کو سنتے ہیں:
"پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون، سست اور کام کرنا نہیں چاہتا. گلوکار کا کہنا ہے کہ میں انہیں ہر وقت محسوس کر رہا ہوں. " "یقینا اب بھی ایک ٹمی ہے، لیکن میں پہلے ہی اسے دوبارہ محسوس کروں گا."
صدیقوفا بینڈریج کی سفارش نہیں کرتا
Instagram.com/annasedokova.
- جم
انا کے مطابق، یہ کبھی کبھی پتلی نہیں تھا، اس کے فارم ہمیشہ بھوک لگی تھی. لہذا، یہ ایک غذا کے ساتھ خود کو بڑھانے کے لئے کوئی احساس نہیں ہے. لیکن تربیت کا فائدہ آپ کے صارفین کو جم کے بارے میں بھولنے کے لئے انکار نہیں کرتا اور مشورہ دیتا ہے.
کھیل اہم چیز ہے
Instagram.com/annasedokova.
"اپنی مضبوط طرف تلاش کریں اور اس پر کام کریں. اور اب بچے کی پیدائش کے بعد کل کام نہ کرو، لیکن اب، "ستارہ کا کہنا ہے کہ. "کیونکہ آج 3 بچوں کے ساتھ میری شکل میں 99 فیصد، میں نے ہال میں پہلی بار 18 سال بعد واپس رکھی. اور پھر کرنے کے بعد. "