Nyligen blev Anna Sedokova en mamma för tredje gången. Trots svårigheterna med barnets tillkomma till ljuset har sångaren redan återvänt kroppen för samma former. Om hur hon lyckades på så kort tid, berättade hon för sina abonnenter.
Från Ani fick en bra mamma
instagram.com/annasedokova.
- Probiotika.
"Om du vill ha vackra tumörer och tryck, hjälp sedan din mikroflora," skriver Anna. - "Från den trofasta linjen varje dag, till de som lagras i kylskåpet 30 dagar - det här är alla dina vänner" (nedan, är stavningen och skiljetecken för författaren bevarade, ca.).
- Vatten.
Det faktum att vatten hjälper till att gå ner i vikt, vet allt, men hur man inte glömmer att dricka det hela tiden? Sedokova kom upp med en väg ut.
Sångaren lär barnet till vattnet från de första dagarna
instagram.com/annasedokova.
"Jag köpte mycket små flaskor och satte överallt runt lägenheten, satte kontoret och satt i bilen. På kvällen lägger jag definitivt en kopp med ett vatten på morgonen bredvid sängen, ögonen öppnade och omedelbart föraren, "stjärnan är uppdelad.
- Babushkina Recept
Sångaren avklassificerade receptet av ungdomar: "sked honung och en sked olivolja med citronsaft, dricker nästa morgon kopp vatten är min vardagliga rutin. Sådana mormors recept, men resultaten är omedelbart synliga. "
Även stängt, men baddräkt
instagram.com/annasedokova.
- Fett.
Användbara fetter är nödvändiga för kroppen och huden, därför rekommenderar Anna att dess fiskar att ta fiskolja och råder i inget fall att sakna drogintaget.
"Vi går till apoteket och köper omega3, de som du är söt."
Efter födseln tog bröstet Apute storlek
instagram.com/annasedokova.
- Bandage
Kanske kommer detta erkännande att överraska många, men Sedokova glömde helt enkelt att köpa det, även om hans flickvänner rekommenderade. Men Anna Mamma med erfarenhet, hon är synlig, dessutom lyssnar hon på amerikanska läkares uppfattning:
"Muskler slappna av, lat och vill inte jobba. Jag försöker känna dem hela tiden, säger sångaren. "Naturligtvis finns det fortfarande en mage, men jag börjar redan känna det igen."
Sedokova rekommenderar inte bandage
instagram.com/annasedokova.
- Gym
Enligt Anna var det aldrig tunt, hennes former var alltid aptitretande. Därför är det ingen mening att förlänga dig själv med en diet. Men fördelen med utbildning förnekar inte och rekommenderar dina abonnenter att inte glömma över gymmet.
Sport är det viktigaste
instagram.com/annasedokova.
"Hitta din starka sida och arbeta med det. Och fungerar inte imorgon efter förlossning, men nu, säger stjärnan. "Eftersom 99 procent av min form idag med 3 barn, lagde jag tillbaka klockan 18 för första gången i hallen. Och efter det då. "