Bu yaxınlarda Anna Sedokova üçüncü dəfə bir ana oldu. Uşağın işığına qədər çətinliklərə baxmayaraq, müğənni artıq eyni formalar üçün bədəni geri qaytardı. Belə bir qısa müddətdə necə uğur qazandığını, abunəçilərinə dedi.
Ani-dən yaxşı bir ana aldı
Instagram.com/ANNASEDOKOVA.
- Probiyotiklər.
"Gözəl şişlər və mətbuat istəyirsinizsə, mikroflorunuza kömək edin" deyə Anna yazır. - "Hər gün sadiq xəttdən, soyuducuda 30 gün saxlananlara - bunların hamısı dostlarınızdır" (bundan sonra, müəllifin yazılması və punktuasiyası qorunur, təqribən.).
- Su.
Suyun arıqlamağa, hər şeyi bilməsinə kömək etməsi, ancaq daim içməyi unutmamalısınız? Sedokova çıxış yolu ilə gəldi.
Müğənni körpəni ilk günlərdən suya öyrədir
Instagram.com/ANNASEDOKOVA.
"Mən çox az şüşə aldım və hər yerə mənzilin ətrafına qoydum, ofisini qoyub maşına qoydum. Axşam, şübhəsiz ki, səhər saatlarında bir su ilə bir fincan qoyuram, gözləri açıldı və dərhal sürücü, "Ulduz bölünür.
- Babushkina tərifləri
Müğənni gənclərin reseptini açıqladı: "Səhər şüşəsi olan limon suyu ilə bir qaşıq və bir qaşıq zeytun yağı, növbəti səhər suyu içmək gündəlik işimdir. Belə nənənin reseptləri, lakin nəticələr dərhal görünür. "
Bağlı olsa da, mayo
Instagram.com/ANNASEDOKOVA.
- Yağ.
Bədən və dəri üçün faydalı yağlar lazımdır, buna görə Anna balıqlarının balıq yağı almasını və dərman qəbulunu qaçırmamaq üçün heç bir halda tövsiyə edir.
"Aptekə gedirik və Omega3, yaraşıqlı olduğunuzu alırıq."
Doğuşdan sonra məmə apute ölçüsü aldı
Instagram.com/ANNASEDOKOVA.
- Sarğı
Bəlkə də bu tanınma çoxlarını təəccübləndirəcək, lakin Sedokova, qız yoldaşları tövsiyə etsə də, sadəcə satın almağı unutdular. Ancaq Anna ana təcrübəsi olan, o, üstəlik, o, Amerika həkimlərinin rəyini dinləyir:
"Əzələlər rahatlayır, tənbəl və işləmək istəmirəm. Mən hər zaman onları hiss etməyə çalışıram "deyir müğənni deyir. "Əlbəttə ki, hələ də qarın var, amma yenə də hiss etməyə başlayıram."
Sedokova bandaj etməyi məsləhət görmür
Instagram.com/ANNASEDOKOVA.
- idman zalı
Anna görə, heç vaxt incə deyildi, onun formaları həmişə iştahaaçan idi. Buna görə də özünüzü bir pəhrizlə uzatma mənası yoxdur. Lakin təlimin xeyriyyəti inkar etmir və abunəçilərinizin idman salonu haqqında unutmamağı məsləhət görür.
İdman əsas şeydir
Instagram.com/ANNASEDOKOVA.
"Güclü tərəfinizi tapın və üzərində işləyin. Və doğuşdan sonra sabah işləməyin, amma indi "deyir. "Bu gün 3 uşağı olan formamın 99 faizi, ilk dəfə salonda 18-də geri çəkildim. Və etdikdən sonra. "