Nedávno sa Anna Sedokova stala mamou už tretíkrát. Napriek ťažkostiam s príchodom dieťaťa na svetlo, spevák už vrátil telo pre tie isté formuláre. O tom, ako sa to podarilo v takom krátkom čase, povedala jej predplatiteľom.
Z Ani dostal dobrú matku
Instagram.com/annasedokova.
- Probiotiká.
"Ak chcete krásne nádory a stlačte, potom pomôžete svojej mikroflóre," píše Anna. - "Z veriacim Linex každý deň, na tie, ktoré sú uložené v chladničke 30 dní - to sú všetci vaši priatelia" (ďalej len, pravopis a interpunkcia autora sú zachované, cca.).
- Voda.
Skutočnosť, že voda pomáha schudnúť, poznať všetko, ale ako nezabudnúť piť to neustále? SEDOKOVA prišiel s cestou von.
Spevák naučí dieťa do vody od prvých dní
Instagram.com/annasedokova.
"Kúpil som si veľa malých fliaš a všade okolo bytu, dať kanceláriu a dať do auta. Vo večerných hodinách som určite dal pohár s vodou v dopoludňajších hodinách vedľa postele, oči otvorili a hneď vodič, "hviezda je rozdelená preč.
- Babushkina Recepty
Singer odstránil predpis mládeže: "Lyžica medu a lyžičku olivového oleja s citrónovou šťavou, pitie ďalšieho rána pohára vody je moja každodenná rutina. Takéto recepty babičky, ale výsledky sú okamžite viditeľné. "
Hoci zatvorené, ale plavky
Instagram.com/annasedokova.
- Tuk.
Užitočné tuky sú potrebné pre telo a pokožku, preto Anna odporúča, aby jeho ryby prijali rybí olej a radili v žiadnom prípade, aby nechať ujsť príjem drog.
"Ideme do lekárne a kúpiť Omega3, tí, ktorí ste pekní."
Po pôrode, prsia si vybrali veľkosť
Instagram.com/annasedokova.
- Obväz
Možno toto uznanie prekvapí veľa, ale SEDOKOVA jednoducho zabudla kúpiť, aj keď jeho priateľky odporúčali. Ale Anna mama so skúsenosťami, je viditeľná, okrem toho počúva názor amerických lekárov:
"Svaly relaxujú, leniví a nechcú pracovať. Snažím sa ich cítiť po celú dobu, "hovorí spevák. "Samozrejme, že je stále bruško, ale už to začínam cítiť znova."
SEDOKOVA neodporúča obväz
Instagram.com/annasedokova.
- telocvičňa
Podľa Anny nebolo nikdy tenké, jej formy boli vždy chutné. Preto nemá zmysel rozšíriť sa s diétou. Ale výhoda tréningu nepopiera a radí vašim predplatiteľom nezabudnúť na telocvičňu.
Šport je hlavnou vecou
Instagram.com/annasedokova.
"Nájdite si si silnú stranu a pracujte na tom. A nepracujte zajtra po pôrode, ale teraz, "hovorí hviezda. "Pretože 99 percent môjho formulára dnes s 3 deťmi, som sa založil na 18 rokov prvýkrát v hale. A potom. "