Recentemente, Anna Sedokova tornou-se uma mãe pela terceira vez. Apesar das dificuldades com o advento da criança à luz, o cantor já devolveu o corpo pelas mesmas formas. Sobre como ela conseguiu em tão pouco tempo, ela disse a seus assinantes.
De Ani tem uma boa mãe
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- Probióticos.
"Se você quer belos tumores e imprensa, ajude sua microflora", escreve Anna. - "A partir do fiel linhax todos os dias, para aqueles que são armazenados na geladeira 30 dias - estes são todos os seus amigos" (a seguir, a ortografia e a pontuação do autor são preservadas, aprox.).
- Água.
O fato de que a água ajuda a perder peso, saber tudo, mas como não esquecer de beber constantemente? Sedokova surgiu com uma saída.
O cantor ensina o bebê à água desde os primeiros dias
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"Eu comprei um monte de pequenas garrafas e coloquei em todos os lugares ao redor do apartamento, coloquei o escritório e coloquei no carro. À noite, eu definitivamente coloquei uma xícara com uma água pela manhã ao lado da cama, os olhos abriram e imediatamente o motorista, "a estrela é dividida.
- Receitas de babushkina.
O cantor desclassificou a prescrição da juventude: "Colher de mel e uma colher de azeite com suco de limão, bebendo na próxima manhã de água da manhã é a minha rotina diária. As receitas dessas avó, mas os resultados são imediatamente visíveis ".
Embora fechado, mas maiô
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- Gordo.
As gorduras úteis são necessárias para o corpo e a pele, portanto, Anna recomenda que seus peixes tomem óleo de peixe e aconselhem em nenhum caso para perder a ingestão de drogas.
"Nós vamos para a farmácia e compramos ômega3, aqueles que você é bonita."
Após o parto, o peito levou o tamanho de desculpas
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- Curativo
Talvez esse reconhecimento surpreenda muitos, mas Sedokova simplesmente esqueceu de comprá-lo, embora suas namoradas aconselhassem. Mas Anna Mom com experiência, ela é visível, além disso, ouve a opinião dos médicos americanos:
"Os músculos relaxam, preguiçosos e não querem trabalhar. Estou tentando senti-los o tempo todo ", diz o cantor. "Claro que ainda há uma barriga, mas eu já estou começando a sentir isso de novo."
Sedokova não recomenda atadura
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- Ginásio
Segundo Anna, nunca foi fina, suas formas sempre foram apetitosas. Portanto, não faz sentido se estender com uma dieta. Mas o benefício do treinamento não nega e aconselha seus assinantes a não esquecer a academia.
O esporte é a coisa principal
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"Encontre seu lado forte e trabalhe nele. E não trabalhe amanhã depois do parto, mas agora ", diz a estrela. "Porque 99 por cento da minha forma hoje com 3 filhos, descontrai às 18 anos vindo pela primeira vez no corredor. E depois de fazer então. "