તાજેતરમાં, અન્ના સેડોકોવા ત્રીજી વખત એક મમ્મી બની ગઈ. બાળકના આગમન સાથેની મુશ્કેલીઓ હોવા છતાં, ગાયક પહેલાથી જ શરીરને સમાન સ્વરૂપો માટે પાછો ફર્યો છે. તેણીએ આવા ટૂંકા સમયમાં કેવી રીતે સફળ થયા તે વિશે, તેણીએ તેના સબ્સ્ક્રાઇબર્સને કહ્યું.
ANI થી એક સારી માતા મળી
Instagram.com/annasedokova.
- પ્રોબાયોટીક્સ.
"જો તમે સુંદર ટ્યુમર્સ અને દબાવો છો, તો પછી તમારા માઇક્રોફ્લોરાને સહાય કરો," અન્ના લખે છે. - "દરરોજ વફાદાર લાઇનેક્સથી, જે લોકો રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત થાય છે તે 30 દિવસોમાં - આ તમારા બધા મિત્રો છે" (અહીંથી, જોડણી અને લેખકનું વિરામચિહ્ન સાચવવામાં આવે છે, લગભગ.).
- પાણી.
હકીકત એ છે કે પાણી વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે, બધું જ જાણે છે, પરંતુ તેને સતત કેવી રીતે પીવાનું ભૂલશો નહીં? સેડોકોવા એક માર્ગ સાથે આવ્યા.
ગાયક બાળકને પ્રથમ દિવસથી પાણી શીખવે છે
Instagram.com/annasedokova.
"મેં ઘણી બધી બોટલ ખરીદી અને એપાર્ટમેન્ટની આસપાસ બધે મૂક્યા, ઓફિસ મૂકો અને કારમાં મૂકો. સાંજે, હું બેડની બાજુમાં સવારે એક પાણી સાથે એક કપ મૂકીશ, આંખો ખુલ્લી થઈ ગઈ અને તરત જ ડ્રાઈવરને ખોલ્યું, "તારો ભાગ્યે જ દૂર કરવામાં આવે છે.
- Babushkina વાનગીઓ
ગાયક યુવાનોના પ્રિસ્ક્રિપ્શનને જાહેર કરે છે: "મધની ચમચી અને લીંબુના રસ સાથે ઓલિવ તેલનો ચમચી, આગલા સવારે કપ પીવાથી મારું રોજિંદા રોજિંદા છે. આવી દાદીની વાનગીઓ, પરંતુ પરિણામો તરત જ દૃશ્યમાન છે. "
જોકે બંધ, પરંતુ સ્વિમસ્યુટ
Instagram.com/annasedokova.
- ચરબી
શરીર અને ચામડી માટે ઉપયોગી ચરબી જરૂરી છે, તેથી અન્ના ભલામણ કરે છે કે તેની માછલીઓ માછલીનું તેલ લે છે અને ડ્રગના સેવનને ચૂકી જવા માટે કોઈ કિસ્સામાં સલાહ આપે છે.
"અમે ફાર્મસી પર જઈએ છીએ અને ઓમેગા 3 ખરીદો, જે તમે સુંદર છો."
બાળજન્મ પછી, સ્તન અપ અપરાધ કદ લીધો
Instagram.com/annasedokova.
- બેન્ડેજ
કદાચ આ માન્યતા ઘણાને આશ્ચર્ય થશે, પરંતુ સેડોકોવા ફક્ત તેને ખરીદવાનું ભૂલી ગયો હતો, તેમ છતાં તેની ગર્લફ્રેન્ડને સલાહ આપવામાં આવી હતી. પરંતુ અન્ના મમ્મીએ અનુભવ સાથે, તે દૃશ્યમાન છે, ઉપરાંત, તે અમેરિકન ડોકટરોની અભિપ્રાય સાંભળે છે:
"સ્નાયુઓ આરામ કરે છે, આળસુ અને કામ કરવા માંગતા નથી. ગાયક કહે છે, "હું તેમને હંમેશાં અનુભવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું." "અલબત્ત ત્યાં એક પેટ છે, પરંતુ હું પહેલેથી જ તેને ફરીથી લાગે છે."
સેડોકોવા પટ્ટાની ભલામણ કરતું નથી
Instagram.com/annasedokova.
- જિમ
અન્નાના જણાવ્યા પ્રમાણે, તે ક્યારેય પાતળું ન હતું, તેના સ્વરૂપો હંમેશાં ભૂખમરો હતા. તેથી, આહાર સાથે તમારી જાતને વધારવા માટે કોઈ અર્થ નથી. પરંતુ તાલીમનો ફાયદો તમારા સબ્સ્ક્રાઇબર્સને જિમ વિશે ભૂલી જવાનું નકારે છે અને સલાહ આપે છે.
રમત મુખ્ય વસ્તુ છે
Instagram.com/annasedokova.
"તમારી મજબૂત બાજુ શોધો અને તેના પર કામ કરો. અને બાળજન્મ પછી કાલે કામ ન કરો, પરંતુ હવે, "સ્ટાર કહે છે. "કારણ કે આજે મારા 3 બાળકોના 99 ટકા ફોર્મ, મેં હૉલમાં પ્રથમ વખત 18 વર્ષની ઉંમરે પાછા ફર્યા. અને પછી કર્યા પછી. "