সম্প্রতি, আন্না Sedokova তৃতীয়বারের জন্য একটি মায়ের হয়ে ওঠে। সন্তানের আবির্ভাবের সাথে অসুবিধা সত্ত্বেও, গায়ক ইতিমধ্যেই একই রূপে শরীরটি ফেরত দিয়েছেন। তিনি এত অল্প সময়ের মধ্যে কীভাবে সফল হন, সে তার গ্রাহকদের বলেছিল।
Ani থেকে একটি ভাল মা পেয়েছিলাম
instagram.com/annasedokova।
- Probiotics।
"যদি আপনি সুন্দর টিউমার এবং প্রেস চান তবে আপনার Microflora সহায়তা করুন," আন্না লিখেছেন। - "বিশ্বস্ত লাইন থেকে প্রতিদিন, যারা ফ্রিজে সংরক্ষিত থাকে তাদের কাছে 30 দিন - এই সব আপনার বন্ধু" (তারপরে, লেখক বানান এবং বিরামচিহ্ন সংরক্ষণ করা হয়, প্রায়।)।
- জল।
পানি ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করে, সবকিছু জানে, কিন্তু কীভাবে এটি ক্রমাগত পান করতে ভুলবেন না? Sedokova একটি উপায় সঙ্গে এসেছিলেন।
গায়ক প্রথম দিন থেকে শিশুর পানি শেখান
instagram.com/annasedokova।
"আমি অনেক ছোট বোতল কিনেছিলাম এবং অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে সর্বত্র রাখলাম, অফিসে রাখি এবং গাড়িতে রাখি। সন্ধ্যায়, আমি স্পষ্টভাবে বিছানার পাশে সকালে একটি কাপ দিয়ে একটি কাপ রাখি, চোখ খোলা এবং অবিলম্বে ড্রাইভার, "তারকাটি বিভক্ত।
- বাবুশ্কিন রেসিপি
গায়ক যুবকের প্রেসক্রিপশনটি হ্রাস করেছেন: "মধুর চামচ এবং লেবু রসের সাথে জলপাই তেলের চামচ, পরের সকালে কাপ পানির পানির দিনটি আমার দৈনন্দিন রুটিন। যেমন দাদী এর রেসিপি, কিন্তু ফলাফল অবিলম্বে দৃশ্যমান হয়। "
যদিও বন্ধ, কিন্তু সাঁতারের পোষাক
instagram.com/annasedokova।
- চর্বি।
শরীরের এবং ত্বকের জন্য দরকারী ফ্যাটগুলি প্রয়োজনীয়, তাই আন্না সুপারিশ করে যে তার মাছগুলি মাছের তেল নিতে এবং ড্রাগ গ্রহণের ক্ষেত্রে কোন ক্ষেত্রে পরামর্শ দেয় না।
"আমরা ফার্মেসিতে যাই এবং ওমেগা 3 কিনেছি, যারা আপনি সুন্দর।"
সন্তানের জন্মের পর, স্তনটি ক্ষুধার্ত আকার গ্রহণ করে
instagram.com/annasedokova।
- ব্যান্ডেজ
সম্ভবত এই স্বীকৃতি অনেককে অবাক করবে, কিন্তু সেডোকোভা কেবল এটি কিনতে ভুলে গেছেন, যদিও তার বান্ধবী পরামর্শ দিয়েছিল। কিন্তু আন্না মায়ের অভিজ্ঞতা নিয়ে তিনি দৃশ্যমান, অধিকন্তু, তিনি আমেরিকান ডাক্তারদের মতামত শোনে:
"পেশী শিথিল, অলস এবং কাজ করতে চান না। আমি তাদের সব সময় অনুভব করার চেষ্টা করছি, "গায়ক বলেছেন। "অবশ্যই এখনও একটি পেট আছে, কিন্তু আমি ইতিমধ্যে এটি আবার মনে করতে শুরু করছি।"
Sedokova ব্যান্ডেজ সুপারিশ না
instagram.com/annasedokova।
- জিম
আন্নার মতে, এটি পাতলা ছিল না, তার ফর্ম সবসময় ক্ষুধার্ত ছিল। অতএব, এটি একটি খাদ্য সঙ্গে নিজেকে প্রসারিত করার কোন অর্থে না। কিন্তু প্রশিক্ষণের সুবিধা অস্বীকার করে না এবং আপনার গ্রাহকদের জিম সম্পর্কে ভুলে যাওয়া না করার পরামর্শ দেয় না।
খেলাধুলা প্রধান জিনিস
instagram.com/annasedokova।
"আপনার দৃঢ় দিক খুঁজুন এবং এটি কাজ। এবং কালের জন্মের পর আগামীকাল কাজ করবেন না, কিন্তু এখন, "তারকা বলে। "আজকে আমার ফর্মের 99 শতাংশ আজ 3 টি শিশুর সাথে, আমি হলের প্রথমবারের মতো 18 বছর বয়সে ফিরে আসি। এবং তারপর করার পরে। "