Dhawaan, Anna Sedakova waxay noqotay hooyo markii saddexaad. In kasta oo ay dhibaatadu ka soo baxday soo bixitaanka ilmaha iftiinka, heesaha ayaa mar hore jidhka u soo celiyay qaab isku mid ah. Ku saabsan sida ay ugu guuleysatay waqti yar oo kale, waxay u sheegtay macaamiisha.
Ani waxay heshay hooyo wanaagsan
Instagram.com/annasaSedokova.
- Probitorics.
"Haddii aad rabto burooyinka quruxda badan oo riix, ka dibna ka caawi microflora," ayuu qoray wargayska Anna. - "Safka aaminka ah maalin kasta, kuwa ku kaydsan qaboojiyaha 30 maalmood - kuwanu waa dhammaan asxaabtaada" (halkan, higgaadda iyo xaragga hadalka ayaa la ilaaliyaa, qiyaastii.).
- Biyo.
Xaqiiqda ah in biyuhu kaa caawinayaan in miisaanku lumiyo, wax walba yaqaanaan, laakiin sideese u ilaawin inaad si joogto ah u cabto? Sedakova waxay la soo baxday wado banaanka.
Farfaantuna waxay ilmaha ku barataa biyaha maalmaha ugu horreeya
Instagram.com/annasaSedokova.
"Waxaan soo iibsaday dhalooyin yar yar oo waxaan ku riday meel walba oo guriga ku wareegsan, xafiiska dhigo oo aan gaariga dhigo. Fiidkii, xaqiiqdii waxaan koob ku riday koob biyo ah subaxdii sariirta agteeda, indhaha ayaa furmeen isla markiiba darawalka, "Xiddigu waa kala fog yahay.
- Cunt Cunt Cunt Cunt Cunt
Fannaanka ayaa dhabaaday rijeetada dhalinyarada ee loo qoro: "qaado malab oo malab ah iyo qaaddo saliid saytuun ah oo leh liin dhanaan, cabidda koobka biyaha ee subaxda ee dambe waa howsha maalin kasta ee biyuhu ku jiraan. Cuntada ayeeyadaas oo kale, laakiin natiijooyinka ayaa isla markiiba la arki karaa. "
In kasta oo xidhan, laakiin dabbaasha
Instagram.com/annasaSedokova.
- Baruur.
Dufanka waxtarka leh ayaa lagama maarmaan u ah jidhka iyo maqaarka, sidaa darteed Anna waxay ku talineysaa in kalluunka ay ku qaadato saliida kalluunka waxayna talo ka bixisaa sinaba ma seegto dawada qaadashada dawada.
"Waxaan u tagnaa farmasiga oo aan iibsanaa Omega3, kuwa aad qurux badan tahay."
Dhalmada ka dib, naaska ayaa qaatay cabir cad
Instagram.com/annasaSedokova.
- Faashad
Waxaa laga yaabaa in aqoonsigani la yaabo in dad badan, laakiin sedakova waxay si fudud u illowday inay iibsadaan, in kastoo ay saaxiibadu kula taliyeen. Laakiin Anna hooyo khibrad leh, iyadu way muuqataa, oo weliba, waxay dhageysataa aragtida dhakhaatiirta Mareykanka:
Muruqyadu waxay is dejiyaan, caajis mana doonayaan inay shaqeeyaan. Waxaan isku dayayaa inaan dareemo marwalba, "ayuu yidhi heesta. "Dabcan wali waxaa jira caloosha, laakiin durba waxaan bilaabay inaan dareemo mar labaad."
Sedakova kuma talineyso faashad
Instagram.com/annasaSedokova.
- Jirdhiska
Marka loo eego Anna, waligeed ma cayimin, foomamkeeda ayaa had iyo jeer ka dareemayaa. Sidaa darteed, macno malahan wax macno ah in naftaada lagu ballaariyo cunto. Laakiin faa iidada tababarka ma diido waxayna la tashaneysaa macaamiishaada inaysan iloobin ku saabsan goobta jimicsiga.
Sport waa waxa ugu weyn
Instagram.com/annasaSedokova.
Raadi dhinacaaga adag oo ka shaqee. Oo ha u shaqeynin berri ka dib dhalmada, laakiin hadda, "ayuu yidhi xiddigtu. "Sababtoo ah boqolkiiba 99 ee foomkayga maanta oo leh 3 caruur ah, waxaan ku soo laabtay 18 imaatinka markii ugu horeysay ee hoolka. Iyo ka dib markaas. "