हाल ही में, अन्ना सेडोकोवा तीसरी बार एक माँ बन गई। प्रकाश के लिए बच्चे के आगमन के साथ कठिनाइयों के बावजूद, गायक ने पहले ही शरीर को उसी रूप के लिए वापस कर दिया है। कैसे वह इतनी कम समय में सफल हुई, उसने अपने ग्राहकों से कहा।
एनी से एक अच्छी माँ मिली
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- प्रोबायोटिक्स
अन्ना लिखते हैं, "यदि आप सुंदर ट्यूमर चाहते हैं और दबाएं, तो अपने माइक्रोफ्लोरा की मदद करें।" - "वफादार लाइनक्स से हर दिन, जो रेफ्रिजरेटर में 30 दिनों में संग्रहीत होते हैं - ये आपके सभी मित्र हैं" (इसके बाद, लेखक के वर्तनी और विराम चिह्न संरक्षित हैं, लगभग।)।
- पानी।
तथ्य यह है कि पानी वजन कम करने में मदद करता है, सबकुछ जानता है, लेकिन इसे लगातार पीने के लिए कैसे भूलना नहीं है? Sedokova एक तरह से बाहर आया।
गायक बच्चे को पहले दिनों से पानी में सिखाता है
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"मैंने बहुत सी बोतलें खरीदीं और अपार्टमेंट के चारों ओर हर जगह रखी, कार्यालय डाल दिया और कार में डाल दिया। शाम को, मैंने निश्चित रूप से बिस्तर के बगल में सुबह एक पानी के साथ एक कप लगाया, आंखें खोली गईं और तुरंत ड्राइवर को हटा दिया गया, "स्टार को विभाजित किया गया।
- बाबुशकिना व्यंजनों
गायक ने युवाओं के पर्चे को घोषित किया: "शहद का चम्मच और नींबू के रस के साथ जैतून का तेल का चम्मच, अगली सुबह कप पानी पीना मेरी रोजमर्रा की दिनचर्या है। ऐसी दादी की व्यंजनों, लेकिन परिणाम तुरंत दिखाई देते हैं। "
हालांकि बंद, लेकिन स्विमिंग सूट
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- मोटी।
शरीर और त्वचा के लिए उपयोगी वसा आवश्यक हैं, इसलिए अन्ना ने सिफारिश की है कि इसकी मछलियों को मछली का तेल लेने और दवा के सेवन को याद करने के लिए किसी भी मामले में सलाह नहीं दी जाती है।
"हम फार्मेसी में जाते हैं और ओमेगा 3 खरीदते हैं, जो आप सुंदर हैं।"
प्रसव के बाद, स्तन ने विकृत आकार लिया
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- पट्टी
शायद यह मान्यता कई आश्चर्यचकित होगी, लेकिन sedokova बस इसे खरीदने के लिए भूल गए, हालांकि उनकी गर्लफ्रेंड्स की सलाह दी। लेकिन अनुभव के साथ अन्ना माँ, वह दिखाई दे रही है, इसके अलावा, वह अमेरिकी डॉक्टरों की राय को सुनती है:
"मांसपेशियों में आराम, आलसी और काम नहीं करना चाहते हैं। गायक कहते हैं, मैं हर समय उन्हें महसूस करने की कोशिश कर रहा हूं। " "बेशक अभी भी एक पेट है, लेकिन मैं पहले से ही इसे फिर से महसूस करना शुरू कर रहा हूं।"
Sedokova पट्टी की सिफारिश नहीं करता है
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- जिम
अन्ना के अनुसार, यह कभी पतला नहीं था, उसके रूप हमेशा भूख लगी थीं। इसलिए, यह आहार के साथ खुद को विस्तारित करने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन प्रशिक्षण का लाभ इनकार नहीं करता है और आपके ग्राहकों को जिम के बारे में भूलने की सलाह नहीं देता है।
खेल मुख्य बात है
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"अपने मजबूत पक्ष को ढूंढें और उस पर काम करें। और कल के जन्म के बाद कल काम न करें, लेकिन अब, "स्टार कहते हैं। "क्योंकि आज 3 बच्चों के साथ मेरे 99 प्रतिशत फॉर्म, मैंने हॉल में पहली बार 18 साल की वापसी की। और तब करने के बाद। "