Tsis ntev los no, Anna Sedokova los ua ib niam rau zaum peb. Txawm hais tias muaj kev nyuaj siab nrog tus menyuam txog qhov kaj, tus hu nkauj twb rov qab los rau tib cov ntaub ntawv. Hais txog yuav ua li cas nws ua tiav nyob rau hauv xws li lub sijhawm luv luv, nws tau qhia rau nws cov neeg sau npe.
Los ntawm Ani tau txais tus niam zoo
instagram.com/annedokova.
- Probiotics.
"Yog tias koj xav tau cov qog zoo nkauj thiab nias, tom qab ntawd pab koj lub microflora," sau Anna. - "Los ntawm cov kab ke ncaj ncees txhua hnub, rau cov uas khaws cia rau hauv lub tub yees 30 hnub - Cov no yog txhua tus phooj ywg" (sau ntawv thiab cim ntawm tus neeg sau ntawv tau tshwj tseg, kwv yees).
- Dej.
Qhov tseeb tias dej yuav pab yuag, paub txhua yam, tab sis yuav ua li cas tsis txhob hnov qab haus dej tas li? Sedokova tau los nrog txoj kev tawm.
Tus neeg hu nkauj qhia tus menyuam rau cov dej los ntawm thawj hnub
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"Kuv yuav ntau me ntsis fwj thiab muab tso rau txhua qhov chaw nyob ib puag ncig cov tsev apartment, muab lub chaw ua haujlwm thiab muab tso rau hauv lub tsheb. Nyob rau yav tsaus ntuj, Kuv twv yuav raug hu muab ib khob nrog dej nyob rau thaum sawv ntxov ntawm lub txaj, qhov muag qhib thiab tam sim ntawd tus neeg tsav tsheb, "lub hnub qub tau muab faib tseg.
- Babushkina zaub mov txawv
Tus singer tau txais kev tshuaj xyuas cov hluas: "diav ntawm zib mu thiab ib rab txiv roj, haus tom ntej khob dej yog kuv niaj hnub ua. Xws li pog cov zaub mov txawv, tab sis cov txiaj ntsig tau pom tam sim ntawd. "
Txawm hais tias kaw, tab sis ua luam dej
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- Rog.
Cov rog muaj txiaj ntsig yog qhov tsim nyog rau lub cev thiab daim tawv nqaij pom tias nws cov ntses tau nqa ntses roj thiab tawm tswv yim tsis muaj rooj plaub los nco cov tshuaj.
"Peb mus rau lub tsev muag tshuaj thiab yuav Omega3, cov uas koj ua tau zoo nkauj."
Tom qab yug menyuam, lub mis nqa apute loj
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- Ntaub qhwv
Tej zaum qhov kev lees paub no yuav surprise ntau ntau, tab sis sedokova tsuas yog tsis nco qab yuav nws, txawm hais tias nws tus hluas nkauj. Tab sis Anna niam nrog kev paub, nws pom, ntxiv lawm, nws mloog cov tswv yim ntawm cov kws kho mob Asmeskas:
"Cov leeg kom txaus, tub nkeeg thiab tsis xav ua haujlwm. Kuv sim xav lawv txhua lub sijhawm, "hais tus hu nkauj. "Tau kawg yog tseem muaj lub ntsej muag, tab sis kuv twb pib rov hnov nws dua."
Sedokova tsis pom zoo cov ntaub qhwv
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- Chaw dhia ua si
Raws li Anna, nws tsis yog nyias, nws cov ntaub ntawv yeej ib txwm xav tau. Yog li ntawd, nws ua rau tsis muaj kev nkag siab ntxiv rau koj tus kheej nrog kev noj haus. Tab sis cov txiaj ntsig ntawm kev cob qhia tsis lees paub thiab qhia koj cov neeg tau txais kev tsis nco qab txog cov kis las.
Kev ua si nawv yog qhov tseem ceeb tshaj plaws
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"Nrhiav koj sab ruaj khov thiab ua haujlwm ntawm nws. Thiab tsis ua haujlwm tag kis tom qab yug menyuam, tab sis tam sim no, "hais lub hnub qub. "Vim tias 99 feem pua ntawm kuv daim foos hnub no nrog 3 tus menyuam, Kuv tau rov qab thaum 18 rov qab los rau thawj zaug hauv chav tsev. Thiab tom qab ua ces. "