Karong bag-o, si Anna Sedokova nahimo nga usa ka inahan sa ikatulong higayon. Bisan pa sa mga kalisud sa pag-abut sa bata sa kahayag, gibalik na sa singer ang lawas alang sa parehas nga mga porma. Bahin sa kung giunsa niya milampos sa mubo nga panahon, gisultihan niya ang iyang mga subscriber.
Gikan sa ANI nakakuha usa ka maayong inahan
Instagram.com/annasedokova.
- Mga probiotics.
"Kung gusto nimo ang matahum nga mga tumor ug ipadayon, dayon tabangi ang imong microflora," sulat ni Anna. - "Gikan sa matinud-anon nga linya
- Tubig.
Ang kamatuoran nga ang tubig makatabang sa mawad-an sa gibug-aton, mahibal-an ang tanan, apan kung giunsa nimo kalimtan ang pag-inom niini kanunay? Si Sedokova nag-abut sa usa ka paagi.
Ang mag-aawit nagtudlo sa bata sa tubig gikan sa unang mga adlaw
Instagram.com/annasedokova.
"Nagpalit ako daghang gagmay nga mga botelya ug gibutang ang bisan diin sa palibot sa apartment, ibutang ang opisina ug gibutang sa awto. Sa gabii, siguradong nagbutang ako usa ka kopa sa usa ka tubig sa buntag sa tapus sa higdaanan, ang mga mata nagbukas ug gilayon ang drayber.
- Mga resipe sa Babushkina
Ang mag-aawit nagpahayag sa reseta sa mga kabatan-onan: "cuchara sa dugos ug usa ka kutsara nga lana sa oliba nga adunay lemon juice, pag-inom sa sunod nga tasa sa buntag. Ang mga resipe sa ingon nga lola, apan ang mga resulta makita dayon. "
Bisan nga sirado, apan swimsuit
Instagram.com/annasedokova.
- Tambok.
Ang mapuslanon nga mga tambok gikinahanglan alang sa lawas ug panit, busa girekomenda ni Anna nga ang mga isda niini aron makuha ang lana sa isda ug wala magtambag sa bisan unsang kaso nga dili makalimtan ang tambal.
"Moadto kami sa parmasya ug mopalit Omega3, kadtong imong matahum."
Pagkahuman sa pagpanganak, ang dughan nakuha ang gidak-on
Instagram.com/annasedokova.
- Bendahe
Tingali kini nga pag-ila makapatingala sa kadaghanan, apan si Sedokova nakalimot nga gipalit kini, bisan gitambagan sa iyang mga uyab. Apan si Anna Mama nga adunay kasinatian, makita siya, dugang pa, namati siya sa opinyon sa mga doktor sa Amerika:
"Ang mga kaunuran relaks, tapolan ug dili gusto nga magtrabaho. Naningkamot ko nga mabati sila sa tanan nga panahon, "miingon ang mag-aawit. "Siyempre adunay usa pa ka tummy, apan nagsugod na ako nga mabati kini pag-usab."
Dili girekomenda ni Sedokova ang bendahe
Instagram.com/annasedokova.
- Gym
Sumala ni Anna, dili gyud kini nipis, ang iyang mga porma kanunay nga nag-apelar. Busa, wala kini kahulugan sa pagpaabut sa imong kaugalingon sa usa ka pagkaon. Apan ang kaayohan sa pagbansay wala molimud ug nagtambag sa imong mga suskritor nga dili makalimtan bahin sa gym.
Ang Sport mao ang nag-unang butang
Instagram.com/annasedokova.
"Pangitaa ang imong malig-on nga kilid ug pagtrabaho sa ibabaw niini. Ug ayaw pagtrabaho ugma human sa pagpanganak, apan karon, "nag-ingon ang bituon. "Tungod sa 99 porsyento sa akong porma karon nga adunay 3 ka mga bata, nagbalik ako sa 18 nga pag-abut sa una nga higayon sa tigomanan. Ug pagkahuman sa pagbuhat kaniadto. "