Recentment, Anna Sedokova es va convertir en mare per tercera vegada. Malgrat les dificultats amb l'arribada del nen a la llum, la cantant ja ha retornat el cos per les mateixes formes. Sobre com va tenir èxit en tan poc temps, li va dir als seus subscriptors.
De Ani va aconseguir una bona mare
instagram.com/annasedokova.
- Probiòtics.
"Si vols tumors bells i premeu, ajudeu a la vostra microflora", escriu Anna. - "De la línia fidel cada dia, a aquells que s'emmagatzemen a la nevera 30 dies, aquests són tots els teus amics" (en endavant, l'ortografia i la puntuació de l'autor es conserven, aprox.).
- Aigua.
El fet que l'aigua ajudi a perdre pes, saber-ho tot, però com no oblidar-lo de beure constantment? Sedokova va sorgir amb una sortida.
La cantant ensenya el bebè a l'aigua des dels primers dies
instagram.com/annasedokova.
"Vaig comprar moltes ampolles i vaig posar a tot arreu per l'apartament, posar l'oficina i posar-la al cotxe. A la tarda, definitivament vaig posar una tassa amb aigua al matí al costat del llit, els ulls es van obrir i immediatament al conductor ", es divideix l'estrella.
- Receptes de Babushkina
La cantant va desclassificar la prescripció de la joventut: "Cullera de mel i una cullera d'oli d'oliva amb suc de llimona, bevent la següent tassa d'aigua del matí és la meva rutina quotidiana. Les receptes d'aquesta àvia, però els resultats són immediatament visibles. "
Tot i que es va tancar, però el vestit de bany
instagram.com/annasedokova.
- Greix.
Els greixos útils són necessaris per al cos i la pell, per tant, Anna recomana que els seus peixos porten oli de peix i aconsella en cap cas perdre la ingesta de drogues.
"Anem a la farmàcia i comprem omega3, els que sou bonics".
Després del part, el pit va prendre una mida apuda
instagram.com/annasedokova.
- Embenatge
Potser aquest reconeixement sorprendrà a molts, però Sedokova simplement es va oblidar de comprar-ho, encara que les seves núvies van aconsellar. Però Anna Mom amb experiència, és visible, a més, escolta l'opinió dels metges nord-americans:
"Els músculs es relaxen, mandrosos i no volen treballar. Estic intentant sentir-los tot el temps ", diu el cantant. "Per descomptat, encara hi ha una panxa, però ja estic començant a sentir-ho de nou".
Sedokova no recomana embenat
instagram.com/annasedokova.
- gimnàs
Segons Anna, mai va ser prima, les seves formes sempre van ser apetitoses. Per tant, no té sentit ampliar-se amb una dieta. Però el benefici de la formació no nega i aconsella als vostres subscriptors que no oblidin del gimnàs.
L'esport és el principal
instagram.com/annasedokova.
"Trobeu el vostre costat fort i treballeu-hi. I no treballeu demà després del part, però ara ", diu l'estrella. "Perquè el 99 per cent de la meva forma avui amb 3 fills, vaig tornar a les 18 anys que arribaven per primera vegada al vestíbul. I després de fer-ho. "