Nedavno je Anna Sedokova po treći put postala mama. Unatoč poteškoćama sa pojavom djeteta na svjetlo, pjevač je već vratio tijelo za iste oblike. O tome kako je uspjela u tako kratkom vremenu, rekla je svojim pretplatnicima.
Od Ani je dobio dobru majku
instagram.com/annasedokova.
- Probiotici.
"Ako želite prelepe tumore i pritisnite, a zatim pomozite svojoj mikroflori", piše Annu. - "Od vjernog redaka svaki dan, onima koji se čuvaju u hladnjaku 30 dana - ovo su svi vaši prijatelji" (u daljnjem tekstu: pravopis i interpunkcija autora su sačuvani, cca.).
- Voda.
Činjenica da voda pomaže u gubitku kilograma, znati sve, ali kako ne zaboraviti da ga stalno popije? Sedokova je smislila izlaz.
Singer uči bebu u vodu iz prvih dana
instagram.com/annasedokova.
"Kupio sam puno malih boca i stavio svuda oko stana, stavio kancelariju i staviti u auto. Uveče, definitivno sam stavio šolju sa vodom ujutro pored kreveta, oči su otvorile i odmah vozač ", zvezda je podijeljena.
- Recepti Babushkina
Pjevač je deklasificirao recept za mlade: "Kašika meda i kašika maslinovog ulja sa limunovim sokom, pijući sljedeće jutarnje šalice vode moja je svakodnevna rutina. Recepti takve bake, ali rezultati su odmah vidljivi. "
Iako zatvoren, ali kupaći kostim
instagram.com/annasedokova.
- Debeo.
Korisne masti su neophodne za tijelo i kožu, pa neka Anna preporučuje da njegove ribe uzimaju riblje ulje i savjetuje u kojem slučaju da propuste unos lijeka.
"Idemo u ljekarnu i kupujemo omega3, one koje ste lijepi."
Nakon porođaja, grudi je uzela veličinu aputa
instagram.com/annasedokova.
- Zavoj
Možda će ovo priznanje iznenaditi mnoge, ali Sedokova je jednostavno zaboravila da ga kupi, iako su njegove djevojke savjetovali. Ali Anna mama sa iskustvom, vidljiva je, osim toga, ona sluša mišljenje američkih ljekara:
"Mišići se opuštaju, lijeni i ne žele raditi. Pokušavam ih cijelo vrijeme osjetiti ", kaže pjevač. "Naravno da još uvijek postoji trbuh, ali već počinjem da to opet osjećam."
Sedokova ne preporučuje zavoj
instagram.com/annasedokova.
- teretana
Prema Ani, nikada nije bilo tanko, njeni oblici su uvijek bili ugodni. Stoga nema smisla proširiti se dijetom. Ali korist od obuke ne negira i savjetuje vaše pretplatnike da ne zaborave na teretanu.
Sport je glavna stvar
instagram.com/annasedokova.
"Pronađite svoju snažnu stranu i radite na njemu. I ne rade sutra nakon porođaja, ali sada ", kaže zvijezda. "Zbog 99 posto mog obrasca danas sa 3 djece, vratio sam se u prvi put kad dolazim prvi put u hodniku. I nakon toga. "