Baru-baru ini, Anna Sedokova menjadi ibu untuk kali ketiga. Walaupun kesukaran dengan kedatangan kanak-kanak itu kepada cahaya, penyanyi itu telah memulangkan badan untuk bentuk yang sama. Mengenai bagaimana dia berjaya dalam masa yang singkat, dia memberitahu pelanggannya.
Dari Ani mendapat seorang ibu yang baik
Instagram.com/annasedokova.
- Probiotik.
"Jika anda mahu tumor yang indah dan tekan, maka bantu mikroflora anda," tulis Anna. - "Dari barisan yang setia setiap hari, kepada mereka yang disimpan di dalam peti sejuk 30 hari - ini adalah semua rakan-rakan anda" (selepas ini, ejaan dan tanda baca penulis dipelihara, lebih kurang.).
- Air.
Fakta bahawa air membantu menurunkan berat badan, mengetahui segala-galanya, tetapi bagaimana untuk tidak lupa untuk minum secara berterusan? Sedokova datang dengan jalan keluar.
Penyanyi mengajar bayi ke air dari hari pertama
Instagram.com/annasedokova.
"Saya membeli banyak botol kecil dan meletakkan di mana-mana di sekitar apartmen, meletakkan pejabat dan dimasukkan ke dalam kereta. Pada waktu petang, saya pasti meletakkan cawan dengan air pada waktu pagi di sebelah katil, mata dibuka dan segera pemandu, "The Star dibahagikan.
- Resipi Babushkina.
Penyanyi itu mengalahkan preskripsi belia: "sudu madu dan sudu minyak zaitun dengan jus lemon, minum keesokan harinya Piala air adalah rutin harian saya. Resipi nenek seperti itu, tetapi hasilnya dapat dilihat dengan segera. "
Walaupun ditutup, tetapi baju renang
Instagram.com/annasedokova.
- Lemak.
Lemak berguna diperlukan untuk badan dan kulit, oleh itu Anna mengesyorkan bahawa ikannya untuk mengambil minyak ikan dan menasihati tidak ada kes untuk terlepas pengambilan dadah.
"Kami pergi ke farmasi dan membeli omega3, yang anda cantik."
Selepas bersalin, payudara mengambil saiz apute
Instagram.com/annasedokova.
- Pembalut
Mungkin pengiktirafan ini akan mengejutkan ramai, tetapi Sedokova hanya terlupa untuk membelinya, walaupun teman wanitanya dinasihatkan. Tetapi Anna Mom dengan pengalaman, dia kelihatan, lebih-lebih lagi, dia mendengar pendapat doktor Amerika:
"Otot berehat, malas dan tidak mahu bekerja. Saya cuba merasakan mereka sepanjang masa, "kata penyanyi itu. "Sudah tentu masih ada perut, tetapi saya sudah mula merasakannya lagi."
Sedokova tidak mengesyorkan pembalut
Instagram.com/annasedokova.
- Gim
Menurut Anna, ia tidak pernah nipis, bentuknya sentiasa menyelerakan. Oleh itu, tidak masuk akal untuk melanjutkan diri anda dengan diet. Tetapi manfaat latihan tidak menafikan dan menasihati pelanggan anda untuk tidak melupakan gim.
Sukan adalah perkara utama
Instagram.com/annasedokova.
"Cari sisi yang kuat dan kerja di atasnya. Dan jangan bekerja esok selepas bersalin, tetapi sekarang, "kata The Star. "Kerana 99 peratus daripada bentuk saya hari ini dengan 3 anak, saya kembali pada 18 datang buat kali pertama di dewan. Dan selepas melakukan itu. "