V zadnjem času je Anna Senekova postala mama že tretjič. Kljub težavam s prihodom otroka na svetlobo, je pevec že vrnil telo za iste oblike. Kako je uspelo v tako kratkem času, ji je povedala naročnikom.
Od Ani je dobil dobro mamo
Instagram.com/annasedokova.
- Probiotiki.
"Če želite lepe tumorje in pritisnite, nato pomagajte mikroflori," piše Anna. - "Iz zvesti linexa vsak dan, tistim, ki so shranjeni v hladilniku 30 dni - to so vsi vaši prijatelji" (v nadaljevanju, črkovanje in ločila avtorjih, pribl.).
- Voda.
Dejstvo, da voda pomaga izgubiti težo, vedeti vse, ampak kako ne pozabite nenehno piti? Sedokova je prišla iz izhoda.
Pevec uči otroka na vodo iz prvih dni
Instagram.com/annasedokova.
"Kupil sem veliko majhnih steklenic in povsod postavila po stanovanju, postavila pisarno in dal v avto. Zvečer sem zagotovo postavil skodelico z vodo zjutraj ob postelji, oči so odprle in takoj voznika, "zvezda je razdeljena stran.
- Babushkina recepti.
Singer je deklasificiral na recept mladih: "Spoon medu in žlico oljčnega olja z limoninim sokom, ki pije naslednjo jutro skodelico vode je moja vsakodnevna rutina. Recepti take babice, vendar so rezultati takoj vidni. "
Čeprav je zaprta, vendar kopalke
Instagram.com/annasedokova.
- Maščobe.
Koristne maščobe so potrebne za telo in kožo, zato Anna priporoča, da se njene ribe vzamejo ribje olje in v nobenem primeru ne smejo zamuditi vnosa drog.
"Gremo v lekarno in kupimo Omega3, tiste, ki ste lepe."
Po porodu je prsi vzela velikost
Instagram.com/annasedokova.
- Ponovno
Morda bo to priznanje presenetilo veliko, vendar se Sedokova preprosto pozabi kupiti, čeprav so njegove prijateljice svetovale. Toda Anna Mama z izkušnjami, ona je vidna, poleg tega posluša mnenje ameriških zdravnikov:
»Mišice se sprostijo, leni in ne želijo delati. Poskušam jih čutiti ves čas, «pravi pevka. "Seveda je še vedno trebuh, vendar se že spet začenjam čutiti."
SEDOKOVA ne priporoča povoje
Instagram.com/annasedokova.
- Telovadnica
Po Anna, nikoli ni bila tanka, njene oblike so bile vedno predjed. Zato se ni smiselno razširiti z dieto. Toda korist usposabljanja ne zanika in svetuje vašim naročnikom, da ne pozabijo na telovadnico.
Šport je glavna stvar
Instagram.com/annasedokova.
»Poiščite svojo močno stran in delajte na njem. In ne delajte jutri po porodu, ampak zdaj, "pravi zvezda. »Ker 99 odstotkov moje oblike danes s tremi otroki, sem se vrnil na 18, prvič, prvič v dvorani. In po tem. "