Yn ddiweddar, daeth Anna Sedokova yn mom am y trydydd tro. Er gwaethaf yr anawsterau gyda dyfodiad y plentyn i'r golau, mae'r canwr eisoes wedi dychwelyd y corff am yr un ffurfiau. Am sut y llwyddodd i mewn amser mor fyr, dywedodd wrth ei thanysgrifwyr.
O ani cafodd fam dda
Instagram.com/Annasedokova.
- Probiotics.
"Os ydych chi eisiau tiwmorau hardd a phwyso, yna helpwch eich microflora," yn ysgrifennu Anna. - "O'r linx ffyddlon bob dydd, i'r rhai sy'n cael eu storio yn yr oergell 30 diwrnod - mae'r rhain i gyd yn ffrindiau i'ch holl ffrindiau" (o hyn ymlaen, mae sillafu ac atalnodi'r awdur yn cael eu cadw, tua.).
- Dŵr.
Mae'r ffaith bod dŵr yn helpu i golli pwysau, gwybod popeth, ond sut i beidio ag anghofio ei yfed yn gyson? Daeth Sedokova i fyny gyda ffordd allan.
Mae'r canwr yn dysgu'r babi i'r dŵr o'r dyddiau cyntaf
Instagram.com/Annasedokova.
"Fe wnes i brynu llawer o boteli bach a'u rhoi ym mhob man o gwmpas y fflat, rhowch y swyddfa a'u rhoi yn y car. Gyda'r nos, rwy'n bendant yn rhoi cwpan gyda dŵr yn y bore wrth ymyl y gwely, agorodd y llygaid ac ar unwaith y gyrrwr, "mae'r seren wedi'i rhannu i ffwrdd.
- Ryseitiau Babushkina
Mae'r canwr yn datgan y presgripsiwn o ieuenctid: "Llwy o fêl a llwy o olew olewydd gyda sudd lemwn, yfed y cwpan nesaf o ddŵr yw fy nhrefn bob dydd. Ryseitiau mam-gu o'r fath, ond mae'r canlyniadau'n weladwy ar unwaith. "
Er ei fod ar gau, ond yn siwt nofio
Instagram.com/Annasedokova.
- Braster.
Mae braster defnyddiol yn angenrheidiol ar gyfer y corff a'r croen, felly mae Anna yn argymell bod ei bysgod i gymryd olew pysgod ac yn cynghori mewn unrhyw achos i golli'r cymeriant cyffuriau.
"Rydym yn mynd i'r fferyllfa ac yn prynu omega3, y rhai rydych chi'n eithaf."
Ar ôl genedigaeth, cymerodd y fron maint apute
Instagram.com/Annasedokova.
- Rhwyma '
Efallai y bydd y gydnabyddiaeth hon yn synnu llawer, ond mae Sedokova wedi anghofio ei phrynu, er bod ei gariadon yn cynghori. Ond Anna Mom gyda phrofiad, mae hi'n weladwy, ar ben hynny, mae'n gwrando ar farn meddygon Americanaidd:
"Mae cyhyrau'n ymlacio, yn ddiog ac nid ydynt am weithio. Rwy'n ceisio eu teimlo drwy'r amser, "meddai'r gantores. "Wrth gwrs mae yna bol o hyd, ond rydw i eisoes yn dechrau ei deimlo eto."
Nid yw Sedokova yn argymell rhwymyn
Instagram.com/Annasedokova.
- Campfa
Yn ôl Anna, nid oedd byth yn denau, roedd ei ffurflenni bob amser yn flasus. Felly, nid yw'n gwneud unrhyw synnwyr i ymestyn eich hun gyda diet. Ond nid yw budd hyfforddiant yn gwadu ac yn cynghori eich tanysgrifwyr i beidio ag anghofio am y gampfa.
Chwaraeon yw'r prif beth
Instagram.com/Annasedokova.
"Dewch o hyd i'ch ochr gref a gweithio arno. A pheidiwch â gweithio yfory ar ôl genedigaeth, ond nawr, "meddai'r seren. "Oherwydd bod 99 y cant o'm ffurf heddiw gyda 3 o blant, fe wnes i osod yn ôl am 18 yn dod am y tro cyntaf yn y neuadd. Ac ar ôl gwneud hynny. "