Recent, Anna Sedokova a devenit o mamă pentru a treia oară. În ciuda dificultăților cu apariția copilului la lumină, cântăreața a returnat deja corpul pentru aceleași forme. Despre cum a reușit să reușească într-un timp atât de scurt, ia spus abonaților ei.
De la Ani a primit o mamă bună
Instagram.com/annasedokova.
- Probiotice.
"Dacă doriți tumori frumoase și apăsați, atunci ajutați-vă microflora", scrie Anna. - "Din linia credincioasă în fiecare zi, la cele stocate în frigider 30 de zile - aceștia sunt toți prietenii tăi" (în continuare, ortografia și punctuația autorului sunt păstrate, aprox.).
- Apă.
Faptul că apa ajută la pierderea în greutate, să știți totul, dar cum să nu uitați să beți în mod constant? Sedokova a venit cu o cale de ieșire.
Cântăreața învață copilul la apă din primele zile
Instagram.com/annasedokova.
"Am cumpărat o mulțime de sticle mici și am pus peste tot în jurul apartamentului, am pus biroul și am pus în mașină. Seara, am pus cu siguranță o ceașcă cu o apă dimineața lângă pat, ochii deschise și imediat șoferul ", steaua este împărțită.
- Babushkina Retetes.
Cântăreața declasifică prescripția tineretului: "Spoon de miere și o lingură de ulei de măsline cu suc de lămâie, beau următoarea ceașcă de apă este rutina mea de zi cu zi. Retetele unor bunuri, dar rezultatele sunt imediat vizibile. "
Deși închis, dar costum de baie
Instagram.com/annasedokova.
- Gras.
Grădinile utile sunt necesare pentru organism și piele, prin urmare, Anna recomandă ca peștii săi să ia petrolul de pește și să consilieze în nici un caz lipsa aportului de droguri.
"Mergem la farmacie și cumpărăm omega3, cei că sunteți drăguți".
După naștere, sânul a luat o dimensiune apută
Instagram.com/annasedokova.
- Bandaj
Poate că această recunoaștere va surprinde mulți, dar Sedokova a uitat pur și simplu să o cumpere, deși prietenele sale au sfătuit. Dar mama Anna cu experiență, ea este vizibilă, în plus, ea ascultă opinia medicilor americani:
"Muschii se relaxează, leneș și nu vor să lucreze. Încerc să le simt tot timpul ", spune cântăreața. "Bineînțeles că există încă o burtă, dar deja încep să o simt din nou."
Sedokova nu recomandă bandajul
Instagram.com/annasedokova.
- Sală de gimnastică
Potrivit lui Anna, nu a fost niciodată subțire, formele ei erau întotdeauna apetisante. Prin urmare, nu are sens să vă extindeți cu o dietă. Dar beneficiul instruirii nu neagă și îi sfătuiește pe abonații să nu uite de sala de gimnastică.
Sportul este principalul lucru
Instagram.com/annasedokova.
Găsiți partea voastră puternică și lucrați la el. Și nu lucrați mâine după naștere, dar acum ", spune steaua. "Deoarece 99% din forma mea de astăzi cu 3 copii, m-am întors la 18 venind pentru prima dată în hol. Și după aceea. "