Shëndeti i sistemit riprodhues është tema e "pacientit" për shumë gra. Por a ka të gjithë ata që janë të sigurt në pacenueshmërinë e tij është shqyrtimi vjetor i mjekëve? Jo. Dhe kot! Për të parandaluar rrezikun e komplikimeve gjatë përpunimit të fetusit, gjëja e parë është të regjistroheni për një gjinekolog dhe një endokrinolog.
Studim i organizmit
Portali i Departamentit Amerikan të Shëndetësisë MedlinePlus rekomandon që të kalojë testin e gjakut, të diskutoni me mjekët kronikë dhe trashëgimorë që merrni ilaçe dhe shtesat dietike. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet sëmundjeve afatgjata, të tilla si diabeti dhe astma, të cilat para fillimit të shtatzënisë nuk duhet të arrijnë sulmet. E gjithë kjo ka një ndikim në shëndetin e fetusit të ardhshëm, dhe në disa raste kërcënon abortin ose infertilitetin e anamnezës së paqartë. Trajtojeni seriozisht shëndetin tuaj.
Kaloni shqyrtimin nga mjekët
Klasa sportive
Trashja 1 ose një shkallë më e lartë e rrezikshme për fetusin - sfondi hormonal i nënës mund të ndryshojë shpejt, gjë që do të ndikojë në normën e zhvillimit të embrionit. Mjeku do t'ju rekomandojë që të humbni peshë në formulën normale, të përafërt: lartësia - 100 = peshë. Gjithashtu, mjekët këshillojnë të lidhin ushtrimin fizik ndaj të ushqyerit të duhur. Mesatarisht, endokrinologët vendosin normën në formën e 8 mijë hapave në ditë ose 30 minuta të edukimit fizik.
Kafe dekafeinated
Shumë blogerë po përpiqen të tallen me lexuesit në lidhje me atë nëse është e mundur të pijnë kafe gjatë shtatzënisë. Në fakt, do të duhej të lexonte tekstet më moderne për riprodhimin. Studiuesit Gregor dhe Ramos në librin "Pre-përballim dhe Care Prenatal" tregojnë se përdorimi i më shumë se 2 gota kafe në ditë ose 5 kanaçe të pijeve të gazuara që përmbajnë kafeinë, redukton fertilitetin dhe rrit rrezikun e abortit.
Peshk më pak detar
Merkuri gjendet në peshkun e detit - nuk është një sekret për shumë njerëz. Për më tepër, është e prirur të grumbullohet në trup me konsum të rregullt të peshkut. Gratë shtatzëna këshillojnë jo më shumë se 340 g peshk në javë. Tuna e papërpunuar në përbërjen e tyre dhe enët e tjera duhet të konsumohen edhe më pak - jo më shumë se 170 g në javë.
Mos abuzoni me peshkun
Acid folik
Merrni vitamina dhe aditivë minerali që përmbajnë të paktën 0.4 mg (400 μg) të acidit folik. Acidi folik zvogëlon rrezikun e defekteve kongjenitale, veçanërisht problemet me shpinë të fëmijës. Në të njëjtën kohë, shmangni doza të larta të çdo vitamine, sidomos vitaminat A, D, E dhe K. Këto vitamina mund të shkaktojnë defekte kongjenitale nëse i merrni ato në një dozë më të rekomanduar në ditë.