A saúde do sistema reprodutivo é o tema "paciente" para muitas mulheres. Mas todo mundo confiante em sua invulnerabilidade é a triagem anual dos médicos? Não. E em vão! Para evitar o risco de complicações durante a ferramenta o feto, a primeira coisa é se inscrever para um ginecologista e um endocrinologista.
Levantamento do organismo
O portal do Departamento de Saúde da Saúde dos EUA recomenda passar o teste de sangue, discutir com as doenças crônicas e hereditárias do médico que você toma medicação e suplementos alimentares. Atenção especial deve ser dada às doenças de longo prazo, como diabetes e asma, que antes do início da gravidez não devem atingir os ataques. Tudo isso tem um impacto na saúde do feto futuro, e em alguns casos ameaça o aborto ou a infertilidade da anamnese pouco clara. Trate sua saúde a sério.
Passe a triagem dos médicos
Classes do esporte
Obesidade 1 ou um maior grau perigoso para o feto - o fundo hormonal da mãe pode mudar rapidamente, o que afetará a taxa de desenvolvimento do embrião. O médico recomendará que você perca peso para a fórmula normal e aproximada: altura - 100 = peso. Além disso, os médicos aconselham a conectar o esforço físico à nutrição adequada. Em média, os endocrinologistas estabelecem a norma na forma de 8 mil passos por dia ou 30 minutos de educação física.
Café descafeinado
Muitos blogueiros estão tentando tirar sarro dos leitores sobre se é possível beber café durante a gravidez. Na verdade, teria que ler mais livros modernos em reprodutologia. Pesquisadores Gregor e Ramos no livro "pré-enfrentamento e pré-natal" indicam que o uso de mais de 2 xícaras de café por dia ou 5 latas de bebidas carbonatadas contendo cafeína, reduz a fertilidade e aumenta o risco de aborto espontâneo.
Menos peixes marinhos
Mercúrio está contido no peixe-mar - não é um segredo para muitas pessoas. Além disso, está inclinado a acumular-se no corpo com consumo regular de peixe. As mulheres grávidas aconselham não mais do que 340 g de peixe por semana. O atum cru na composição de si e outros pratos deve ser consumido ainda menos - não mais do que 170 g por semana.
Não abuse de peixe
Ácido fólico
Tomar aditivos vitamínicos e minerais que contenham pelo menos 0,4 mg (400 μg) de ácido fólico. O ácido fólico reduz o risco de defeitos congênitos, especialmente problemas com a espinha da criança. Ao mesmo tempo, evite altas doses de qualquer vitamina, especialmente as vitaminas A, D, E e K. Essas vitaminas podem causar defeitos congênitos se você os levar em uma dose de mais recomendado por dia.