Veselība reproduktīvās sistēmas ir "pacients" tēmu daudzām sievietēm. Bet vai visi, kas ir pārliecināti par savu neaizskaramību, ir ikgadējais ārstu skrīnings? Ne. Un veltīgi! Lai novērstu komplikāciju risku, rīkojoties auglim, pirmā lieta ir pierakstīties uz ginekologu un endokrinologu.
Organisma aptauja
ASV Veselības departamenta MedlinePlus portāls iesaka nodot asins analīzi, apspriest ar ārstu hroniskām un iedzimtām slimībām, kuras lietojat zāles un uztura bagātinātājus. Īpaša uzmanība jāpievērš ilgtermiņa slimībām, piemēram, diabētu un astmu, kas pirms grūtniecības sākšanas nevajadzētu sasniegt uzbrukumus. Tas viss ietekmē nākotnes augļa veselību, un dažos gadījumos draud neskaidru anamnēzes aborts vai neauglība. Ārstēt savu veselību nopietni.
Pāriet no ārstiem
Sporta nodarbības
Aptaukošanās 1 vai augstāks grāds bīstams auglim - mātes hormonālā fona var ātri mainīt, kas ietekmēs embrija attīstības tempu. Ārsts iesaka jums zaudēt svaru uz normālu, aptuveno formulu: augstums - 100 = svars. Arī ārsti iesaka savienot fizisku slodzi uz pareizu uzturu. Vidēji endokrinisologi nosaka normu 8 tūkstoši soļu veidā dienā vai 30 minūšu laikā no fiziskās izglītības.
Kafija bezkofeīna
Daudzi Emuāru autori cenšas jautāt par lasītājiem par to, vai ir iespējams dzert kafiju grūtniecības laikā. Faktiski tam būtu jāizlasa vairāk modernu reproduktijas mācību grāmatu. Pētnieki Gregor un Ramos grāmatā "Pirms saskaras un pirmsdzemdību aprūpe" norāda, ka vairāk nekā 2 tases kafijas dienā vai 5 kārbas no gāzētiem dzērieniem, kas satur kofeīnu, samazina auglību un palielina aborts.
Mazāk jūras zivju
Dzīvsudrabs ir ietverts jūras zivīs - tas nav noslēpums daudziem cilvēkiem. Turklāt tiecas uzkrāties organismā ar regulāru zivju patēriņu. Grūtnieces konsultē ne vairāk kā 340 g zivju nedēļā. Neapstrādātas tunzivis pašas un citu ēdienu sastāvā jālieto vēl mazāk - ne vairāk kā 170 g nedēļā.
Neizmantojiet zivis
Folijskābe
Veikt vitamīnu un minerālvielu piedevas, kas satur vismaz 0,4 mg (400 μg) folskābes. Folijskābe samazina iedzimtu defektu risku, jo īpaši problēmas ar bērna mugurkaulu. Tajā pašā laikā izvairieties no augstām jebkuras vitamīna, jo īpaši A, D, E un K vitamīnu devām. Šie vitamīni var izraisīt iedzimtus defektus, ja jūs tos lietojat vairāk ieteicamākajā dienā.