Heilsa æxlunarfyrirtækisins er "sjúklingurinn" þema fyrir marga konur. En gerir allir sem eru öruggur í óheiðarleika hans árlega skimun lækna? Ekki. Og til einskis! Til að koma í veg fyrir hættu á fylgikvillum meðan verkfæri fóstrið er það fyrsta er að skrá sig fyrir kvensjúkdómafræðing og endocrinologist.
Könnun á lífverunni
Gáttina í bandaríska heilbrigðisdeildarinnar Medlineplus mælir með að standast blóðprófið, ræða við lækninn langvarandi og arfgengar sjúkdóma sem þú tekur lyf og fæðubótarefni. Sérstök áhersla skal lögð á langtíma sjúkdóma, svo sem sykursýki og astma, sem áður en þungun á meðgöngu ætti ekki að ná til árásanna. Allt þetta hefur áhrif á heilsu framtíðar fóstrið, og í sumum tilfellum ógnar fósturlát eða ófrjósemi óljósar anamnesis. Meðhöndla heilsu þína alvarlega.
Passaðu skimun frá læknum
Íþróttaflokkar
Offita 1 eða hærra gráðu hættulegt fyrir fóstrið - hormón bakgrunnur móðurinnar getur fljótt breytt, sem mun hafa áhrif á þróun fósturvísis. Læknirinn mun mæla með að þú léttast í eðlilegu, áætlaða formúlu: hæð - 100 = þyngd. Einnig ráðleggur læknarnir að tengja líkamlega áreynslu við rétta næringu. Að meðaltali koma innkirtlolindistar norm í formi 8 þúsund skref á dag eða 30 mínútur af líkamlegri menntun.
Cofffeatað kaffi
Margir bloggarar eru að reyna að gera grín að lesendum um hvort hægt sé að drekka kaffi á meðgöngu. Reyndar verður að lesa fleiri nútíma kennslubækur á æxlunarfræði. Vísindamenn Gregor og Ramos í bókinni "For-frammi og fæðingarvörn" gefa til kynna að notkun meira en 2 bolla af kaffi á dag eða 5 dósir af kolsýrum drykkjum sem innihalda koffín, dregur úr frjósemi og eykur hættu á fósturláti.
Minna sjávarfiskur
Kvikasilfur er að finna í sjófiskum - það er ekki leyndarmál fyrir marga. Þar að auki er það hneigðist að safna í líkamanum með venjulegum fisknotkun. Þungaðar konur ráðleggja ekki meira en 340 g af fiski í viku. The hrár túnfiskur í samsetningu sjálfa og annarra diskar ætti að vera neytt jafnvel minna - ekki meira en 170 g í viku.
Ekki misnota fisk
Fólínsýru
Taktu vítamín og steinefnaaukefni sem innihalda að minnsta kosti 0,4 mg (400 μg) af fólínsýru. Fósýru dregur úr hættu á meðfæddum göllum, einkum vandamálum við hrygg barnsins. Á sama tíma, forðastu stóra skammta af vítamíni, einkum vítamín A, D, E og K. Þessar vítamín geta valdið meðfæddum göllum ef þú tekur þau í skammt sem er meira sem mælt er með á dag.