Zdravlje reproduktivnog sustava je "pacijent" tema za mnoge žene. Ali čini li svatko tko je siguran u njegovu neranjivost je godišnje projekcije liječnika? Ne. I uzalud! Kako bi se spriječio rizik od komplikacija dok alata za fetus, prvo je prijaviti se za ginekologa i endokrinologa.
Pregled organizma
Portal američkog Ministarstva zdravstva MedlinePlus preporučuje proći test krvi, razgovarati s liječnikom kronične i nasljedne bolesti koje uzimate lijekove i dodatke prehrani. Posebnu pozornost treba posvetiti dugoročnim bolestima, kao što su dijabetes i astma, koja prije početka trudnoće ne bi trebala doći do napada. Sve to utječe na zdravlje budućeg fetusa, au nekim slučajevima ugrožava pobačaj ili neplodnost nejasne anamneze. Tretirajte svoje zdravlje ozbiljno.
Proći screening od liječnika
Sportske klase
Pretilost 1 ili viši stupanj opasan za fetus - Majčina hormonska pozadina može se brzo promijeniti, što će utjecati na brzinu razvoja embrija. Liječnik će vam preporučiti da izgubite težinu u normalu, približnu formulu: visina - 100 = težina. Također, liječnici savjetuju da poveže fizički napor na pravilnu prehranu. U prosjeku, endokrinolozi uspostavljaju normu u obliku 8 tisuća koraka dnevno ili 30 minuta tjelesnog odgoja.
Kava bez kofeina
Mnogi blogeri pokušavaju ismijavati čitatelje o tome je li moguće piti kavu tijekom trudnoće. Zapravo, to bi moralo pročitati više modernih udžbenika o reprodukciji. Istraživači Gregor i Ramos u knjizi "Pretatalna i prenatalna skrb" ukazuju na to da je korištenje više od 2 šalice kave dnevno ili 5 limenki gaziranih pića koje sadrže kofein, smanjuje plodnost i povećava rizik od pobačaja.
Manje morske ribe
Merkur je sadržan u morskoj ribi - to nije tajna za mnoge ljude. Štoviše, to je sklon akumulirati u tijelu redovitom potrošnjom ribe. Trudnice savjetuju da ne više od 340 g ribe tjedno. Sirova tuna u sastavu samih i drugih jela trebala bi se konzumirati još manje - ne više od 170 g tjedno.
Ne zlostavljati ribu
Folna kiselina
Odvedite vitaminske i mineralne aditive koji sadrže najmanje 0,4 mg (400 ug) folne kiseline. Folna kiselina smanjuje rizik od kongenitalnih defekata, osobito problema s kralježnom djeteta. U isto vrijeme, izbjegavajte visoke doze bilo kojeg vitamina, posebno vitamina A, D, E i K. Ovi vitamini mogu uzrokovati kongenitalne nedostatke ako ih uzmete u dozu više preporučenog dnevno.