Η υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος είναι το θέμα "ασθενούς" για πολλές γυναίκες. Αλλά ο καθένας που είναι σίγουρος για την άγγελή του είναι η ετήσια εξέταση των γιατρών; Δεν. Και μάταια! Για να αποφευχθεί ο κίνδυνος επιπλοκών ενώ χρησιμοποιείτε το έμβρυο, το πρώτο πράγμα είναι να εγγραφείτε για έναν γυναικολόγο και έναν ενδοκρινολόγο.
Έρευνα του οργανισμού
Η πύλη του Υπουργείου Υγείας των ΗΠΑ MedlinePlus συνιστά να περάσει το τεστ αίματος, συζητήστε με το γιατρό χρόνια και κληρονομικές ασθένειες που παίρνετε φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε μακροπρόθεσμες ασθένειες, όπως ο διαβήτης και το άσθμα, οι οποίοι πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να φθάσουν στις επιθέσεις. Όλα αυτά έχουν αντίκτυπο στην υγεία του μελλοντικού εμβρύου και σε ορισμένες περιπτώσεις απειλεί την αποβολή ή τη στειρότητα της ασαφής αναμνησία. Αντιμετωπίστε σοβαρά την υγεία σας.
Περάστε την προβολή από τους γιατρούς
Αθλητικές τάξεις
Η παχυσαρκία 1 ή ένα υψηλότερο βαθμό επικίνδυνο για το έμβρυο - το ορμονικό υπόβαθρο της μητέρας μπορεί να αλλάξει γρήγορα, η οποία θα επηρεάσει το ρυθμό ανάπτυξης του εμβρύου. Ο γιατρός θα σας συστήσει να χάσετε βάρος σε φυσιολογικό, κατά προσέγγιση φόρμουλα: Ύψος - 100 = Βάρος. Επίσης, οι γιατροί συμβουλεύουν να συνδέσουν τη σωματική άσκηση στην κατάλληλη διατροφή. Κατά μέσο όρο, οι ενδοκρινολόγοι καθορίζουν τον κανόνα με τη μορφή 8 χιλιάδων βημάτων την ημέρα ή 30 λεπτά φυσικής αγωγής.
Καφές χωρίς καφείνη
Πολλοί bloggers προσπαθούν να κάνουν τη διασκέδαση των αναγνωστών για το αν είναι δυνατόν να πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, θα έπρεπε να διαβάσει περισσότερα σύγχρονα εγχειρίδια στην αναπαραγωγολογία. Οι ερευνητές Gregor και Ramos στο βιβλίο "Προεπιλογή και προγεννητική φροντίδα" δείχνουν ότι η χρήση περισσότερων από 2 φλιτζανιών καφέ ανά ημέρα ή 5 κουτιά ανθρακούχων ποτών που περιέχουν καφεΐνη, μειώνει τη γονιμότητα και αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής.
Λιγότερο θαλάσσιο ψάρι
Ο υδράργυρος περιέχεται στα θαλάσσια ψάρια - δεν είναι μυστικό για πολλούς ανθρώπους. Επιπλέον, είναι διατεθειμένη να συσσωρευτεί στο σώμα με τακτική κατανάλωση ψαριών. Οι έγκυες γυναίκες συμβουλεύουν όχι περισσότερο από 340 g ψαριών την εβδομάδα. Ο πρώτος τόνος στη σύνθεση των ίδιων και άλλων πιάτων πρέπει να καταναλώνεται ακόμη λιγότερο - όχι περισσότερο από 170 g ανά εβδομάδα.
Μην κακοποιείτε τα ψάρια
Φολικό οξύ
Πάρτε βιταμίνη και ορυκτά πρόσθετα που περιέχουν τουλάχιστον 0,4 mg (400 μ§) φολικού οξέος. Το φολικό οξύ μειώνει τον κίνδυνο συγγενών ελαττωμάτων, ιδιαίτερα των προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη του παιδιού. Ταυτόχρονα, αποφύγετε τις υψηλές δόσεις οποιασδήποτε βιταμίνης, ειδικά βιταμινών Α, D, Ε και Κ. Αυτές οι βιταμίνες μπορούν να προκαλέσουν συγγενή ελαττώματα εάν τα παίρνετε σε δόση πιο συνιστώμενες ανά ημέρα.