শুভ নববর্ষের আগের দিনটি সর্বদা জানুয়ারির সকালে পরিণত হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, সমস্ত ছুটির দিন জুড়ে, আমরা খাওয়া যাতে ভোজ পরে বিষাক্ত কয়েক মাস পরে বহিষ্কৃত হয়। টাস্কটি সরল করার জন্য, এটি ধীরে ধীরে শুরু করার জন্য মূল্যবান, তবে Detoxification এর সঠিক প্রক্রিয়াটি ইতিমধ্যে জানুয়ারির প্রথম সপ্তাহে, এবং আমরা আপনাকে সর্বোত্তম পরিষ্কার মসৃণতা বলব।
কুমড়া আদা
আপনি টেবিলে পুরো দিন কাটান যদি এই পানীয় লাঞ্চ বা এমনকি লাঞ্চ প্রতিস্থাপন করতে পারেন। যাতে ককটেলটি আরও পুষ্টিকর হয়ে যায়, একটি avocado এবং আপেলকে কাকুর মসৃণতা যোগ করুন। অনেক প্রস্তুত breakfasts যেমন পুষ্টি ঈর্ষা করতে পারেন। একটি চমৎকার পরিস্কার প্রভাব ছাড়াও, যেমন একটি ককটেল অনাক্রম্যতা জোরদার করতে সাহায্য করে, যা আজকের বাস্তবতার মধ্যে বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি একটি আনলোডিংয়ের দিনটি পরিচালনা করতে পারেন, আমি পুরো দিনটিকে একচেটিয়াভাবে মসৃণতা খাওয়াতে পারি, কিন্তু এই ক্ষেত্রে, খুব বেশি আদা যোগ করার চেষ্টা করুন, যাতে পেটকে জ্বালাতন করা যায় না, যা অত্যধিক roaded হয় না।
নিখুঁত ব্রেকফাস্ট পানীয় প্রস্তুতি
ছবি: www.unsplash.com।
কুমড়া তাজাতা সঙ্গে parsley
শয়নকাল আগে, তাই প্রিয় fermented fermented দুধ এবং cucumber প্রতিস্থাপন করা সম্ভব। যেহেতু এমন একটি মসৃণতা প্রায় 100% শতাংশের মধ্যে রয়েছে, এটি পুরোপুরি পুরোপুরি বিভিন্ন গ্লাসকে প্রতিস্থাপন করবে যা আপনি আশা করেন যে আপনি অভ্যস্ত আছেন। Parsley ব্যাপকভাবে আপনি ভিটামিন সি সঙ্গে সমৃদ্ধ হবে, যা অন্যান্য পণ্য থেকে পেতে এত সহজ নয়। এই রিফ্রেশ রেসিপি চেষ্টা করুন!
চুন আপেল
সাইট্রাস ভক্তদের জন্য সুন্দর "সবুজ" রেসিপি। মিষ্টি লেবু স্বাদ ছাড়াও, চুনটি স্ল্যাগগুলি সরাতে সক্ষম, এবং স্নায়ুতন্ত্রের সাথেও, যা আধুনিক অবস্থায় অবিশ্বাস্যভাবে মূল্যবান হয়। একটি Smoothie "Dynamicity" যোগ করার জন্য, কুমড়া রস সঙ্গে একটি চুন মসৃণতা মিশ্রিত করা। এই রেসিপিটি 1 জানুয়ারি একটি চমৎকার ব্রেকফাস্ট হতে পারে, যেহেতু এটি জ্বালাময় উপাদান ধারণ করে না এবং পানির উচ্চতর ঘনত্ব ধারণ করে, যা শরীরের গুণগত পরিশোধনের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
ব্রোকলি এবং অ্যাপল
উচ্চ প্রোটিন কন্টেন্ট ব্রোকোলি থেকে সম্পূর্ণভাবে ব্রেকফাস্ট বা লাঞ্চ থেকে মসৃণ করে তোলে যদি আপনার এই রেসিপিটি চেষ্টা করার সময় না থাকে। আমরা যুক্তি দিতে পারি যে ব্রোকোলি শরীর থেকে ভারী ধাতুগুলির লবণগুলি সরিয়ে ফেলতে পারে না বলে আপনি অনুমান করতে পারেন। উদ্ভিজ্জ স্বাদ dilute, একটি সবুজ আপেল যোগ করুন এবং ইতিমধ্যে অন্যান্য চুন রেসিপি পরিচিত। নিজেকে চেষ্টা করুন এবং আপনার আত্মীয়দের চিকিত্সা!