现在,当寿衣随着漫长的冬天削弱时,可以帮助营养适当的营养,服用维生素,清晰地分配负载和高品质的睡眠。拒绝访问许多人可以的地方也更好。并且不要削弱你的身体过度酒精,吸烟和刚性饮食。
有必要留下至少7-8小时睡觉 - 在此期间,身体不仅可以放松,而且还可以恢复,这将增加其对病毒和细菌的抵抗力。你需要去睡觉,直到晚上11点。从饮食中,最好消除快餐和购买糖果。在日常菜单中尝试包括Kefir或天然酸奶,具有有用的细菌。在饮食中应该每日包括蛋白质,纤维,ω-3-脂肪酸,维生素和微量元素。你可以用柠檬和生姜酿造蔓越莓水果。不要忘记民间方法有生洋葱和大蒜 - 只有你没有胃肠道问题。顺便说一下,大蒜可以被压碎,在幕地上分解并放置公寓。它含有浮蛋白 - 抑制和杀死微生物的物质。但是,通过这种方法,如果亲戚的某人过敏,你需要小心。而不是大蒜,可以使用油:滴注在针叶树或柑橘,茶树油或桉树上。
如果所有同一个家庭都摔倒了,那么它需要用来孤立,突出它一个单独的房间。这将有助于患者在这一刻惹恼任何声音。他还需要个别菜肴,毛巾,亚麻布。
流感病毒非常飞行,所以公寓需要经常通风,日常湿式清洁,擦拭所有表面,尤其是门把手,开关,控制台和电话号码。所有家庭都需要用肥皂尽可能多地洗手。但是,通过掩模,要小心更好,因为他们的不正确的使用可能导致相反的效果。必须每隔一个半小时更改掩模。
作为预防,可以使用抗病毒药物,其应用于鼻粘膜。它可以与观察患者的医生一致,并开始在特殊预防计划上接受抗病毒药物。专家建议定期用海水冲洗。它必须在早上和回家的回家中完成,特别是从有很多人的地方。
最重要的是 - 必须记住,流感是危险的并发症。这种疾病的主要标志之一是在38度高于38度的主要迹象 - 同时,在你身上之前感觉到。在这种情况下,您需要留在家里并致电医生。流感不能在腿上转移,甚至更加从事自我治疗,“将”抗病毒药物或抗生素分配给自己。