现在，当寿衣随着漫长的冬天削弱时，可以帮助营养适当的营养，服用维生素，清晰地分配负载和高品质的睡眠。拒绝访问许多人可以的地方也更好。并且不要削弱你的身体过度酒精，吸烟和刚性饮食。
有必要留下至少7-8小时睡觉 - 在此期间，身体不仅可以放松，而且还可以恢复，这将增加其对病毒和细菌的抵抗力。你需要去睡觉，直到晚上11点。从饮食中，最好消除快餐和购买糖果。在日常菜单中尝试包括Kefir或天然酸奶，具有有用的细菌。在饮食中应该每日包括蛋白质，纤维，ω-3-脂肪酸，维生素和微量元素。你可以用柠檬和生姜酿造蔓越莓水果。不要忘记民间方法有生洋葱和大蒜 - 只有你没有胃肠道问题。顺便说一下，大蒜可以被压碎，在幕地上分解并放置公寓。它含有浮蛋白 - 抑制和杀死微生物的物质。但是，通过这种方法，如果亲戚的某人过敏，你需要小心。而不是大蒜，可以使用油：滴注在针叶树或柑橘，茶树油或桉树上。
如果所有同一个家庭都摔倒了，那么它需要用来孤立，突出它一个单独的房间。这将有助于患者在这一刻惹恼任何声音。他还需要个别菜肴，毛巾，亚麻布。
流感病毒非常飞行，所以公寓需要经常通风，日常湿式清洁，擦拭所有表面，尤其是门把手，开关，控制台和电话号码。所有家庭都需要用肥皂尽可能多地洗手。但是，通过掩模，要小心更好，因为他们的不正确的使用可能导致相反的效果。必须每隔一个半小时更改掩模。
作为预防，可以使用抗病毒药物，其应用于鼻粘膜。它可以与观察患者的医生一致，并开始在特殊预防计划上接受抗病毒药物。专家建议定期用海水冲洗。它必须在早上和回家的回家中完成，特别是从有很多人的地方。
最重要的是 - 必须记住，流感是危险的并发症。这种疾病的主要标志之一是在38度高于38度的主要迹象 - 同时，在你身上之前感觉到。在这种情况下，您需要留在家里并致电医生。流感不能在腿上转移，甚至更加从事自我治疗，“将”抗病毒药物或抗生素分配给自己。