O lenei, pe a faʻavaivala le tino ma le taumalulu umi, e mafai ona e fesoasoani i taumafa lelei, taʻimua i le faʻasoaina o uta ma moe maualuga. E sili foi le musu e saili e asiasi i nofoaga e mafai ai e le tele o tagata. Ma aua le faavaivaia lou tino o le tele o le ava malosi, ulaula ma le ola oti.
E manaʻomia le alu mo le itiiti ifo 7-8 itula e moe ai - I le taimi nei, o le tino e le gata i le malolo, ae ia toe malosi mai, o le a faʻateleina ai lona teteʻe i siama ma siama. E tatau ona e alu e moe seia oʻo i le 11 i le afiafi. Mai le taumafataga, e sili ona tipaina meaai vave ma faataugofie mea suamalie. Ina ia taumafai e aofia ai Kefir poʻo le masani o Yogurts i lau lisi o aso taʻitasi, e aoga ai siama. I totonu o le meaʻai e tatau i aso uma ona aofia ai peʻofala, fiber, omera, omety acids, vitamini ma faʻailoga vaega. E mafai ona e fanaina fua oona, brew lauti ma tipolo ma le liti. Aua neʻi galo e uiga i le metotia a le tagata o loʻo i ai le raw o loʻo i ai i aniani ma le kalaka - pe a e leai sau faʻafitauli ma le siama. O le ala, e mafai ona maasiasi le afu i le kaliki, ma pala i luga o vaaiga ma tuʻu ai le fale mautotogi. E aofia ai phytoncdides - o mea e taofia ai ma fasi microbes. Ae o lenei metotia e te manaʻomia ai le faʻaeteete pe afai o se tasi mai i ou aiga o loʻo leaga. Nai lo o le kapeli, e mafai ona faʻaaogaina suauu: uti i luga o le paʻu o le faʻailoga poʻo citrus, o le suauʻu ma suauʻu suauʻu.
Afai o se tasi o le tasi o le tina na pa'ū o ia, ona manaʻomia lea e faaaofiaina, faʻamalamalamaina o se potu malepelepe. O le a fesoasoani lea i le tagata maʻi e mafai ona ita i le taimi nei o se taimi. E manaʻomia foi le 'ai o' eseʻese e tasi, solo solo, ole ie lino.
O le flu siama e matua lele lava, o lea e manaʻomia e le fale mautotogi, fai le faʻamamaina o aso uma fufulu, pe a fai o le 'umi ma numera faitotoʻa. E manaʻomia e aiga uma le fufuluina o lima i le tele e mafai ai ile fasimoli. Ae o loʻo sili le faʻamau o le faʻaeteete, aua o latou saʻolotoga le faʻaaogaina e mafai ona oʻo atu ai i le isi itu aafiaga. E tatau ona suia le ufimata i le tasi ma le afa itula.
E pei o Prophylaxis, o vailaʻau faʻasamoa e mafai ona faʻaaogaina, o loʻo faʻaaoga i le Nasal Mucosa. E mafai ona ogatasi ma le fomaʻi e mataituina le gasegase, ma amata le faʻafeiloaʻia o vailaʻau faʻapisifo i se faʻapitoa puipuiga o polokalame. Tagata tomai faapitoa fautuaina e le masani ona fufulu ma vai sami. E tatau ona fai i le taeao ma toe o foi aiga, aemaise lava mai nofoaga sa i ai ni tagata se toʻatele o iai.
Ma e sili ona taua - e tatau ona manatua e lamatia le toe faʻaleoleo ma faʻafitauli. O se tasi o faʻailoga autu o lenei faʻamaʻi o se maʻamaʻea o le vevela luga o le sili ona lelei 38 tikeri - i le taimi e tasi, ae e te leʻi lagona masani. I lea tulaga, e tatau ona e nofo i le fale ma valaʻau se fomaʻi. O le flu e le mafai ona faʻaliliu i luga o vae ma e sili atu foi ona auai i le manatu faapito, "faʻalauiloaina" antiviaral vailaʻau poʻo le antibiotics ia lava.