No, as it lichem wurdt ferswakke mei in lange winter, kinne jo helpe mei juste fieding, vitaminen nimme, dúdlike ferdieling fan loads en sliep fan hege kwaliteit. It is ek better om te wegerjen om plakken te besykjen wêr't in protte minsken kinne wêze. En jo lichem oermjittige alkohol net ferswakke, smoke en rigide diëten.
It is needsaaklik om teminsten 7-8 oeren te sliepen - yn dizze tiid kin it lichem net allinich ûntspanne, mar ek om te herstellen, wat syn ferset sil ferheegje oan firussen en baktearjes. Jo moatte oant 11 oere yn 'e jûn op bêd gean. Fanút it dieet is it better om fastfood te eliminearjen en snoepjes te keapjen. Om te besykjen kefir of natuerlike yoghurts yn te nimmen yn jo deistige menu, dy't nuttige baktearjes hawwe. Yn it dieet moat alle dagen proteïnen, OMEGA-3-3-3-3-3-3-3-fytoer, vitaminen en spoaren en spoaren en trace. Jo kinne cranberry fruit brekke, briede tee mei citroen en gember. Ferjit net oer de folks-metoade dy't der rau uien binne en knoflook - allinich as jo gjin problemen hawwe mei it gastrointestinale kanaal. Trouwens, knoflook kin wurde ferplettere, ûntbine op 'e sênes en it appartemint pleatse. It befettet Phynecides - stoffen dy't mikroben ûnderdrukke en fermoardzje. Mar mei dizze metoade moatte jo foarsichtich wêze as immen út jo sibben allergysk binne. Yn plak fan knoflook is it mooglik om oaljes te brûken: Drip op 'e bout fan Conifer of Citrus, Tea Tree-oalje of Eucalyptus.
As allegear fan 'e húshâlding siik foel siik, dan moat it brûkt wurde om te isolearjen, om it in aparte keamer te markearjen. Dit sil sawol de pasjint helpe dy't op dit stuit kin irritearje. Hy hat ek yndividuele gerjochten nedich, handoek, linnen.
De grypfirus is heul fleanen, sadat it appartemint regelmjittich moat wurde fentileare, meitsje alle oerflakken, wiskje alle oerflakken, foaral de hânhandgrepen, wikselet, wikselet, konsoles en telefoannûmers. Alle húshâldens moatte de hannen safolle mooglik waskje mei sjippe. Mar mei maskers is it better om foarsichtich te wêzen, om't har ferkearde gebrûk kin liede ta it tsjinoerstelde effekt. It masker moat elke en in heale oere feroare wurde.
As profylaxex kin antivirale drugs brûkt wurde, dy't oanbrocht wurde op 'e nasale mucosa. It kin konsistint wêze mei de dokter dy't de pasjint observeart, en begjin de ûntfangst fan antivirale drugs op in spesjaal previntyf skema. Eksperts Oanbefelje regelmjittich spoelje mei seewetter. It moat moarns dien wurde en by it werombringen fan hûs, foaral fan 'e plakken wêr't in protte minsken wiene.
En it wichtichste - it moat wurde ûnthâlden dat de gryp gefaarlik is mei komplikaasjes. Ien fan 'e wichtichste tekens fan dizze sykte is in skerpe opkomst fan' e temperatuer boppe 38 graden - tagelyk, foardat jo normaal fielden. Yn dit gefal moatte jo thús bliuwe en in dokter skilje. De gryp kin net oerbrocht wurde op 'e skonken en noch mear sa dwaande hâlde mei selsbehanneling, "Tawize" antivirale drugs of antibiotika oan himsels.