現在，當壽衣隨著漫長的冬天削弱時，可以幫助營養適當的營養，服用維生素，清晰地分配負載和高品質的睡眠。拒絕訪問許多人可以的地方也更好。並且不要削弱你的身體過度酒精，吸煙和剛性飲食。
有必要留下至少7-8小時睡覺 - 在此期間，身體不僅可以放鬆，而且還可以恢復，這將增加其對病毒和細菌的抵抗力。你需要去睡覺，直到晚上11點。從飲食中，最好消除快餐和購買糖果。在日常菜單中嘗試包括Kefir或天然酸奶，具有有用的細菌。在飲食中應該每日包括蛋白質，纖維，ω-3-脂肪酸，維生素和微量元素。你可以用檸檬和生薑釀造蔓越莓水果。不要忘記民間方法有生洋蔥和大蒜 - 只有你沒有胃腸道問題。順便說一下，大蒜可以被壓碎，在幕地上分解並放置公寓。它含有浮蛋白 - 抑制和殺死微生物的物質。但是，通過這種方法，如果親戚的某人過敏，你需要小心。而不是大蒜，可以使用油：滴注在針葉樹或柑橘，茶樹油或桉樹上。
如果所有同一個家庭都摔倒了，那麼它需要用來孤立，突出它一個單獨的房間。這將有助於患者在這一刻惹惱任何聲音。他還需要個別菜餚，毛巾，亞麻布。
流感病毒非常飛行，所以公寓需要經常通風，日常濕式清潔，擦拭所有表面，尤其是門把手，開關，控制台和電話號碼。所有家庭都需要用肥皂盡可能多地洗手。但是，通過掩模，要小心更好，因為他們的不正確的使用可能導致相反的效果。必須每隔一個半小時更改掩模。
作為預防，可以使用抗病毒藥物，其應用於鼻粘膜。它可以與觀察患者的醫生一致，並開始在特殊預防計劃上接受抗病毒藥物。專家建議定期用海水沖洗。它必須在早上和回家的回家中完成，特別是從有很多人的地方。
最重要的是 - 必須記住，流感是危險的並發症。這種疾病的主要標誌之一是在38度高於38度的主要跡象 - 同時，在你身上之前感覺到。在這種情況下，您需要留在家裡並致電醫生。流感不能在腿上轉移，甚至更加從事自我治療，“將”抗病毒藥物或抗生素分配給自己。