ప్రతి పేరెంట్ తన బిడ్డ చాలా ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటాడు. దీని కోసం, చాలా చిన్న వయస్సు నుండి శిశువుకు శారీరక శ్రమను ఎంచుకోవడానికి, అభివృద్ధి యొక్క విశేషములు పరిగణనలోకి తీసుకోవడం. ఈ రోజు మనం ఒక పిల్లవాడిని వృద్ధాప్యంలోకి తీసుకొని ఒక చిన్న చిన్న వ్యక్తికి హాని చేయవని మేము గుర్తించాలని నిర్ణయించుకున్నాము.
3-5 సంవత్సరాల వయస్సు
ఈ వయసులో, బిడ్డను గట్టిగా వేడి చేయడం అవసరం లేదు, ఇది క్రియాశీల లోడ్ కోసం ఇప్పటికీ సిద్ధంగా లేదు. పిల్లల స్థిరంగా వ్యాయామం మరియు నిర్వహించలేరు, కాబట్టి క్రమంగా భౌతికంగా ఒక బిడ్డ అభివృద్ధి ముఖ్యం, కానీ అది overdo లేదు. కండరాలు మరియు భంగిమ యొక్క సరైన అభివృద్ధిని బలోపేతం చేయడానికి ఉత్తమమైన ప్రారంభం అవుతుంది, ఇది పిల్లలకు అనేక క్లైంబింగ్ తరగతులను సందర్శించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది చాలా ప్రజాదరణ పొందిన గమ్యస్థానంగా ఉంది. ఒక పిల్లల కండరాల ఫ్రేమ్ అభివృద్ధిలో తీవ్రంగా పాల్గొనడానికి ప్లాన్ చేసిన వారికి, టైక్వాండోలో ఒక శిశువును రాయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న విలువైనది, కానీ అది జాగ్రత్తగా ఉండాలి - ప్రతి బిడ్డ అటువంటి వృత్తికి సిద్ధంగా లేదు, కిడ్ యొక్క ఆసక్తి కూడా ముఖ్యం పరిగణించండి. గర్ల్స్ స్కోర్ స్కేటింగ్ లేదా రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ ఈ వయస్సులో, పిల్లలు గొప్పగా అభివృద్ధి చెందుతారు.
6-10 సంవత్సరాల వయస్సు
స్పోర్ట్స్ విభాగాలలో తీవ్రమైన తరగతుల కోసం అద్భుతమైన వయస్సు. తల్లిదండ్రులకు తన కోరికలను వాయిదా వేయడానికి మరియు అతను ఇష్టపడేదాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అతను ఏమి చేయకూడదని అర్థం చేసుకోవడానికి చాలా పెద్దవాడు. పాఠశాల వెలుపల దాని కార్యకలాపాలకు సంబంధించిన ఏవైనా ప్రశ్నలు ఏవైనా ప్రశ్నలకు సంబంధించి ఇది చాలా ముఖ్యం. ఈ కాలం తూర్పు మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు అథ్లెటిక్స్ కోసం గొప్పది. కానీ పెద్ద టెన్నిస్ వంటి క్రీడలు, అది రష్ కాదు ఉత్తమం - వెనుక యొక్క గాయం యొక్క సంభావ్యత గొప్పది. ఒక బాధ్యత పేరెంట్ గా, మీరు వ్యాయామశాలలో పిల్లల చేత గంటల సంఖ్య ఒక సమయంలో ఒకటిన్నర గంటలు మించకూడదు నిర్ధారించడానికి ఉండాలి.
ఏదైనా క్రీడ ఉద్దేశించబడింది
ఫోటో: www.unsplash.com.
11-13 సంవత్సరాల వయస్సు
ఈ వయస్సులో అబ్బాయిలు, ఫుట్బాల్, వాలీబాల్ లేదా హాకీ వంటి జట్టు గేమ్స్ చాలా సరిఅయినవి. ఈ వయసులో, కండరాల కేర్కెట్ చాలా తీవ్రమైన లోడ్లు ఎదుర్కొంటున్న చాలా సామర్థ్యం కలిగి ఉంటుంది. మీరు బిడ్డను కోరుకుంటే, బాక్సింగ్, పోరాటం లేదా ఇతర శక్తి క్రీడలు వంటి క్రీడలను అనుమతించవచ్చు - సహేతుకమైన లోడ్ పంపిణీతో, అటువంటి తరగతులు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవు. ఈ వయస్సులో, పిల్లలు వృత్తిపరంగా చేస్తే, అతని క్రీడలో కొంత విజయం సాధించాడు.