Iga vanem tahab, et tema laps oleks kõige tervislikum ja õnnelik. Selleks on väga varajases eas, et valida lapse füüsiline aktiivsus, võttes arvesse arengu iseärasusi. Täna otsustasime välja selgitada, kuidas laps arendada, võttes arvesse vanust ja ei kahjusta väikest väikest inimest.
3-5 aastat vana
Selles vanuses ei ole lapse tugevalt soojendada, sest see pole veel aktiivse koormuse jaoks valmis. Laps ei saa keskenduda järjekindlalt keskenduda ja harjutusi, seega on oluline lapse järk-järgult arendada, kuid ärge seda üle pingutage. Kirjutage laps ujuma, mis on parim hakata lihaseid tugevdada ja asendi õiget arengut, võite proovida külastada ka lastele mitu ronimislassit, täna on see väga populaarne sihtkoht. Neile, kes kavatsevad lapse lihaste raamide väljatöötamisel tõsiselt kaasata, tasub proovida taekwondo'l beebi kirjutada, kuid see peaks olema ettevaatlik - mitte iga laps ei ole sellisele isikule valmis, lapse huvi on samuti oluline kaaluma. Tüdrukud võivad pöörata tähelepanu joonise uisutamisele või rütmilisele võimlemisele, selles vanuses arendavad lapsed suurepäraseid.
6-10 aastat vana
Suurepärane vanus spordiosade tõsiste klasside jaoks. Laps on üsna täiskasvanu, et väljendada oma soove vanematele ja mõista, mida ta meeldib, ja mida ta ei taha teha. On väga oluline arutada lapsega seotud küsimusi, mis on seotud tema tegevusega väljaspool kooli. See periood on suur Ida võitluskunstide ja kergejõustiku jaoks. Aga selline sport nii suur tennis, see on parem mitte kiirustada - tõenäosus kahju taga on suur. Vastutustundliku vanemana peate tagama, et lapse jõusaalis toimunud tundide arv ei ületa korraga poolteist tundi.
Iga sport on mõeldud
Foto: www.unsplash.com.
11-13 aastat vana
Selle vanuse poiste jaoks on meeskonna mängud nagu jalgpall, võrkpall või jäähoki üsna sobivad. Selles vanuses on lihaskorsett üsna võimeline taluma üsna tõsiseid koormusi. Kui soovid lapsele, saate selliseid sporti lubada poks, võitlus või muu võimsussport - mõistliku koormuse jaotamisega sellised klassid ei tekita tervisele mingit kahju. Selle vanuse järgi jõuab lapsele kõige sagedamini tema spordis edukas edu, kui nad professionaalselt teevad.