כל הורה רוצה את הילד שלו להיות בריא ביותר ומאושר. לשם כך, יש צורך בגיל צעיר מאוד לבחור פעילות גופנית לתינוק, תוך התחשבות במוזרויות הפיתוח. היום החלטנו להבין איך לפתח ילד, לקחת בחשבון את גיל ולא לפגוע באדם קטן קטן.
3-5 שנים
בגיל זה, אין צורך לחמם את הילד חזק, כפי שהוא עדיין לא מוכן לטעון פעיל. הילד לא יכול להתרכז ולבצע תרגילים בעקביות, ולכן חשוב בהדרגה לפתח פיזית ילד, אבל לא להגזים אותו. כתוב את התינוק לשחות, אשר יהיה התחלה הטובה ביותר לחזק את השרירים ואת ההתפתחות הנכונה של יציבה, אתה יכול גם לנסות לבקר כמה שיעורים טיפוס לילדים, היום זה יעד פופולרי מאוד. עבור אלה המתכננים לעסוק ברצינות בפיתוח של מסגרת השרירים של הילד, כדאי לנסות לכתוב תינוק על טאקוונדו, אבל זה צריך להיות זהיר - לא כל ילד מוכן לכיבוש כזה, האינטרס של הילד חשוב גם לשקול. בנות יכול לשים לב לדמות החלקה או התעמלות קצבית, בגיל זה, ילדים מפתחים נהדר.
6-10 שנים
גיל מצוין לשיעורים רציניים בקטעי ספורט. הילד הוא מבוגר למדי כדי להשמיע את רצונו להורים ולהבין מה הוא אוהב, ומה שלא ירצה לעשות. חשוב מאוד לדון עם הילד כל השאלות הנוגעות לפעילותה מחוץ לבית הספר. תקופה זו היא נהדרת עבור אומנויות לחימה מזרחי ואתלטיקה. אבל ספורט כזה כמו טניס גדול, עדיף לא למהר - ההסתברות של הפציעה של הגב היא נהדרת. כאב אחראי, עליך לוודא שמספר השעות המוחזקות על ידי הילד בחדר הכושר אינו עולה על אחד וחצי שעות בכל פעם.
כל ספורט מיועד
צילום: www.unsplash.com.
11-13 שנים
עבור בנים בגיל זה, משחקי צוות כמו כדורגל, כדורעף או הוקי מתאים למדי. בגיל זה, מחוך השריר הוא די מסוגל לעמוד עמלות רציניות למדי. אם אתה רוצה את הילד, אתה יכול לאפשר ספורט כגון איגרוף, לחימה או ספורט כוח אחר - עם חלוקת עומס סביר, שיעורים כאלה לא יביא כל נזק לבריאות. לפי גיל זה, הילד מגיע לרוב להצלחה מסוימת בספורט שלו, אם הם עושים באופן מקצועי.