ผู้ปกครองทุกคนต้องการให้ลูกของเขามีสุขภาพที่ดีและมีความสุขที่สุด สำหรับสิ่งนี้มีความจำเป็นตั้งแต่อายุยังน้อยในการเลือกการออกกำลังกายสำหรับทารกโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของการพัฒนา วันนี้เราตัดสินใจที่จะคิดว่าจะพัฒนาเด็กโดยคำนึงถึงอายุและไม่เป็นอันตรายต่อชายร่างเล็กตัวเล็ก ๆ
อายุ 3-5 ปี
ในยุคนี้ไม่จำเป็นต้องให้ความร้อนแก่เด็กอย่างยิ่งเนื่องจากยังไม่พร้อมสำหรับการโหลดที่ใช้งานอยู่ เด็กไม่สามารถมีสมาธิและทำแบบฝึกหัดอย่างสม่ำเสมอดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องค่อยๆพัฒนาเด็ก แต่อย่าหักโหมจนเกินไป เขียนลูกน้อยที่จะว่ายน้ำซึ่งจะเป็นการเริ่มต้นที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการพัฒนาท่าทางที่ถูกต้องนอกจากนี้คุณยังสามารถลองเยี่ยมชมชั้นปีนเขาสำหรับเด็ก ๆ วันนี้มันเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยม สำหรับผู้ที่วางแผนที่จะมีส่วนร่วมในการพัฒนากรอบกล้ามเนื้อของเด็กอย่างจริงจังมันคุ้มค่าที่จะพยายามเขียนลูกน้อยในเทควันโด แต่ควรระวัง - เด็กทุกคนไม่พร้อมสำหรับอาชีพที่น่าสนใจของเด็กก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน พิจารณา. สาว ๆ สามารถให้ความสนใจกับสเก็ตลีลาหรือยิมนาสติกลีลาในยุคนี้เด็กพัฒนาที่ดี
อายุ 6-10 ปี
อายุที่ดีเยี่ยมสำหรับชั้นเรียนที่จริงจังในส่วนกีฬา เด็กเป็นผู้ใหญ่ที่เป็นผู้ใหญ่ที่จะส่งเสียงความปรารถนาของเขาให้กับผู้ปกครองและเข้าใจสิ่งที่เขาชอบและสิ่งที่เขาไม่ต้องการที่จะทำ มันสำคัญมากที่จะพูดคุยกับเด็กคำถามใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมนอกโรงเรียน ช่วงเวลานี้เหมาะสำหรับศิลปะการต่อสู้และกรีฑาตะวันออก แต่กีฬาดังกล่าวเป็นเทนนิสใหญ่มันจะดีกว่าที่จะไม่รีบเร่ง - ความน่าจะเป็นของการบาดเจ็บที่ด้านหลังนั้นยอดเยี่ยมมาก ในฐานะผู้ปกครองที่รับผิดชอบคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าจำนวนชั่วโมงที่เด็กในโรงยิมไม่เกินหนึ่งชั่วโมงครึ่งชั่วโมงต่อครั้ง
กีฬาใด ๆ ที่ตั้งใจไว้
รูปภาพ: www.unsplash.com
อายุ 11-13 ปี
สำหรับเด็กผู้ชายในยุคนี้เกมทีมเช่นฟุตบอลวอลเลย์บอลหรือฮ็อกกี้ค่อนข้างเหมาะสม ในยุคนี้รัดตัวกล้ามเนื้อมีความสามารถในการทนต่อการโหลดที่ค่อนข้างร้ายแรง หากคุณต้องการให้เด็กคุณสามารถอนุญาตให้กีฬาเช่นการชกมวยต่อสู้หรือกีฬาพลังงานอื่น ๆ - ด้วยการกระจายภาระที่สมเหตุสมผลชั้นเรียนดังกล่าวจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ เมื่ออายุนี้เด็กส่วนใหญ่มักจะประสบความสำเร็จในกีฬาของเขาถ้าพวกเขาทำอย่างมืออาชีพ