ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਆਤਮਾ: ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਕਿਹੜੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਹਰ ਮਾਪੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸਦਾ ਬੱਚਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ, ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ.

3-5 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ

ਇਸ ਯੁੱਗ ਤੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਗਰਮਾ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਐਕਟਿਵ ਲੋਡ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੱਚਾ ਨਿਰੰਤਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਿਖੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਅੱਜ ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮੰਜ਼ਿਲ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਰੇਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤਾਕਵਾਨੋ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਕਿੱਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੁਚੀ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਕੁੜੀਆਂ ਇਸ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਜਾਂ ਤਾਲਵਾਦੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

6-10 ਸਾਲ ਦੀ

ਖੇਡ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਮਰ. ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਦੇਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਬਾਲਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪੂਰਬੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਲਈ ਇਹ ਅਵਧੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਜਿੰਨੇ ਵੱਡੀਆਂ ਟੈਨਿਸ, ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਪਿਛਲੇ ਦੀ ਸੱਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਡੇ half ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਕੋਈ ਵੀ ਖੇਡ ਹੈ

ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.

11-13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ

ਇਸ ਯੁੱਗ ਦੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ, ਫੁੱਟਬਾਲ, ਵਾਲੀਬਾਲ ਜਾਂ ਹਾਕੀ ਵਰਗੇ ਟੀਮ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਕਾਫ਼ੀ suitable ੁਕਵੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਯੁੱਗ ਤੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਾਰਸੀਟੀ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਭਾਰ ਦੇ ਉਲਟ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਬਾਕਸਿੰਗ, ਲੜਨਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੀਆਂ. ਇਸ ਯੁੱਗ ਤੱਕ, ਬੱਚਾ ਅਕਸਰ ਉਸਦੀ ਖੇਡ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਫਲਤਾ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.