Әр ата-ана баласынан ең пайдалы және бақытты болғанын қалайды. Ол үшін ерте жастан бастап, нәресте үшін физикалық белсенділікті таңдау, дамудың ерекшеліктерін ескере отырып, қажет. Бүгін біз баланы қалай дамытуға, жасымызды ескеріп, кішкентай адамға зиян тигізбеу туралы шешім қабылдадық.
3-5 жаста
Осы жаста баланы қатты қыздырудың қажеті жоқ, өйткені ол әлі де белсенді жүктеме үшін дайын емес. Бала жаттығулар жасай алмайды және жаттығуларды дәйекті түрде орындай алмайды, сондықтан баланы біртіндеп физикалық дамыту маңызды, бірақ оны асыра алмаңыз. Нәрестеді жүзуге жазыңыз, бұл бұлшықеттерді нығайта бастайды, бұл бұлшық еттерді нығайта бастайды және пияздың дұрыс дамуы болады, сонымен қатар балаларға арналған бірнеше альпинизм сабақтарына баруға болады, бүгінде бұл өте танымал мақсат. Баланың бұлшық еттерінің жақтауымен ауыр қарым-қатынас жасауды жоспарлағандар үшін, баланы таеквондоға жазғысы келді, бірақ ол абай болу керек - бұл әр бала мұндай кәсіпке дайын емес, баланың қызығушылығы да маңызды Қараңыз. Қыздар мәнерлеп сырғанау немесе ырғақты гимнастикаға назар аудара алады, осы жаста балалар керемет дами алады.
6-10 жаста
Спорт секцияларындағы маңызды сабақтарға арналған тамаша жас. Бала ата-аналарына тілек білдіру үшін ересек адам, ол ата-аналарға тілек білдіру үшін және оның не ұнайтынын және ол не істегісі келмейтінін түсінеді. Баламен мектептен тыс жерде барлық сұрақтар бойынша талқылау өте маңызды. Бұл кезең шығыс жекпе-жегі мен жеңіл атлетикаға тамаша. Бірақ үлкен теннис сияқты спорт түрлері, асықпағаныңыз жөн - арқадағы жарақаттың ықтималдығы керемет. Жауапты ата-ана ретінде сіз спортзалдағы баланың сағаттарының санының бір жарым сағаттан аспайтындығына көз жеткізуіңіз керек.
Кез келген спорт түрлері жоспарланған
Сурет: www.unsplash.com.
11-13 жаста
Осы жаста ұлдар үшін футбол, волейбол немесе хоккей сияқты командалық ойындар өте қолайлы. Бұл жаста бұлшықет корсеті айтарлықтай күрделі жүктемелерге төтеп бере алады. Егер сіз балаға тілегіңіз келсе, сіз бокс, күрес немесе басқа да электр спорты сияқты спорт түрлеріне рұқсат ете аласыз - жүктемені ақылға қонымды үлестіру, мұндай сабақтар денсаулыққа зиян келтірмейді. Осы ғасырда, бала көбінесе спортпен, егер олар кәсіби деңгейде болса, оның спортында белгілі бір жетістіктерге жетеді.