Saben wong tuwa pengin anak dadi paling sehat lan seneng. Kanggo iki, perlu wiwit umur awal kanggo milih kegiatan fisik kanggo bayi, kanthi nganggep keanehan pangembangan. Dina iki kita mutusake kanggo ngerteni cara ngembangake bocah, kanthi nggunakake umur lan ora cilaka wong cilik cilik.
3-5 taun
Ing umur iki, ora perlu kanggo panas bocah kasebut kanthi kuat, amarga isih durung siyap kanggo beban aktif. Anak kasebut ora bisa konsentrasi lan nindakake latihan kanthi konsisten, saéngga penting kanggo mboko sithik nggawe bocah, nanging ora kakehan. Tulis bayine kanggo nglangi, sing bakal dadi paling apik kanggo nguatake otot lan pangembangan postur sing bener, sampeyan uga bisa nyoba ngunjungi sawetara kelas menek kanggo bocah, dina iki minangka tujuan sing populer banget. Kanggo sing ngrancang kanthi serius babagan pigura otot bocah, kudu nyoba nulis bayi ing Taekwondo, nanging kudu ati-ati - ora saben bocah wis siyap kanggo para pendhudhuk kasebut uga penting nimbang. Bocah-bocah wadon bisa menehi perhatian marang tokoh olahraga skating utawa irama, ing umur iki, bocah-bocah berkembang apik.
6-10 taun
Umur sing apik kanggo kelas serius ing bagean olahraga. Anak kasebut cukup diwasa supaya bisa nylametake kekarepane kanggo wong tuwa lan ngerti apa sing disenengi, lan apa sing ora dikarepake. Penting banget kanggo ngrembug karo bocah apa wae babagan pitakonan sing ana hubungane karo kegiatan ing njaba sekolah. Periode iki apik kanggo seni martial wétan lan atlit. Nanging olahraga kasebut minangka tenis gedhe, luwih becik ora cepet-cepet - kemungkinan cedera saka mburi gedhe. Minangka wong tuwa sing tanggung jawab, sampeyan kudu mesthekake yen jumlah jam sing dicekel bocah ing gedung olahraga ora ngluwihi siji lan setengah jam sekaligus.
Sembarang olahraga sing dimaksud
Foto: www.unsplash.com.
11-13 taun
Kanggo bocah lanang ing umur iki, game tim kaya bal-balan, bola voli utawa hoki cukup cocog. Ing umur iki, korset otot cukup bisa tahan akeh serius. Yen sampeyan pengin bocah, sampeyan bisa ngidini olahraga kaya tinju, gelut utawa olahraga daya liyane - kanthi distribusi beban sing cukup, kelas kasebut ora bakal ngrusak kesehatan. Miturut umur iki, bocah paling asring nyedhaki olahraga, yen dheweke nindakake profesional.